Smoothie som balanserar kroppens hormoner och ger en känsla av lugn

17 maj 2024

Långvarig stress påverkar vår hälsa negativt. Här är ett recept på en näringsrik smoothie som kan hjälpa till att främja lugn och minska stress.

Att ha smoothie redo i kylen är ett bra sätt att få i sig extra vitaminer och mineraler under stressiga perioder.

Följande recept avser ca 2 glas smoothie

Du behöver:

- 1 banan

- 2 dl fryst mango

- 1 näve spenat

- 1-2 tsk Hormone Harmony superfood

- 2 dl valfri mjölk (havre, mandel, kokos etc)

- några droppar citronsaft

Gör såhär:

- Tillsätt alla ingredienser i en mixer, rör om emellan åt och beroende på vilken konsistens du är ute efter dosera mer eller mindre mjölk

- Häll upp i ett glas och njut av en grön, näringsrik smoothie

- En utmaning du kan ge dig själv är att dricka smoothien utan några måsten eller distraktioner utan försök vara i nuet, det är viktigt vid stresshantering

Tillbaka till blogg

Våra hälsokurer

Kuren för ditt välmående
72-timmars detox-kuren är till för att ge din kropp en chans att återhämta sig genom att äta lättsmält och renande mat. Recepten består av gröna drinkar, smoothies, sallader och våra superfood-blandningar
Detox Deluxe, Berry Beautiful och Belly Boost.
Läs mer om kuren
Kuren för ett starkare jag
5-Dagar Må-Bra-Kuren är till för att ge din kropp en chans att återhämta sig genom att äta lättsmält och renande mat. Recepten består av ren och näringsrik mat i form av gröna drinkar, smoothies, sallader och våra superfood-blandningar
Health Haven, Berry Beautiful och Protein Power.
Läs mer om kuren