For at forbedre hud, hår og negle er det vigtigt at passe på sig selv indefra og ud, samtidig med at man bruger de rigtige produkter og følger en sund livsstil.
Her er nogle tips til bedre hud, hår og negle:
- Sund kost: Spis en afbalanceret kost, der indeholder frugt, grøntsager, fuldkorn og sundt fedt. Vores superfood mix Berry Beautiful er fyldt med antioxidanter og vitaminer, der blandt andet bidrager til naturlig glans til hår og hud.
- Drik vand: Ved at drikke vand kan du holde din hud hydreret og hjælpe med at styrke dine negle og hår.
- Solcreme: Brug solcreme til at beskytte din hud mod solens skadelige stråler.
- Reducer stress: Stress påvirker dit helbred negativt og ved at finde en måde at håndtere det på gennem f.eks. yoga eller meditation, kan din hud, hår og negle også føles bedre.
- Tilstrækkelig søvn: Prøv at få 7-9 timers søvn pr. nat, for at tillade din hud, hår og negle at komme sig.
- Brug de rigtige skønhedsprodukter: Vælg produkter efter din hudtype og indeholder ingredienser, der fugter og beskytter.
- Træn regelmæssigt: Fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen, hvilket kan give en sund glød til hår og hud.
Læs mere om 10 Superfoods til sund og strålende hud.
Læs mere om Superfoods til at forbedre hårets sundhed.
Husk, at hver person har unikke behov, så det er vigtigt at tilpasse disse råd til din egen situation og fysiske forhold!
