Smoothie som balanserar kroppens hormoner och ger en känsla av lugn

Smoothie som balanserar kroppens hormoner och ger en känsla av lugn

Långvarig stress påverkar vår hälsa negativt. Här är ett recept på en näringsrik smoothie som kan hjälpa till att främja lugn och minska stress. 

Att ha smoothie redo i kylen är ett bra sätt att få i sig extra vitaminer och mineraler under stressiga perioder.

 

Följande recept avser ca 2 glas smoothie

Du behöver: 

- 1 banan

- 2 dl fryst mango

- 1 näve spenat

- 1-2 tsk Hormone Harmony superfood 

- 2 dl valfri mjölk (havre, mandel, kokos etc)

- några droppar citronsaft 

 

Gör såhär: 

- Tillsätt alla ingredienser i en mixer, rör om emellan åt och beroende på vilken konsistens du är ute efter dosera mer eller mindre mjölk

- Häll upp i ett glas och njut av en grön, näringsrik smoothie

- En utmaning du kan ge dig själv är att dricka smoothien utan några måsten eller distraktioner utan försök vara i nuet, det är viktigt vid stresshantering

Tilbage til blog
  • Detox Bowl

    Kuren mod dit velvære

    Den 72-timers detox skal give din krop en chance for at restituere ved at spise letfordøjelige og rensende fødevarer. Opskrifterne består af grønne drinks, smoothies, salater og vores superfood-blandinger
    Detox Deluxe,Bær smukogMave Boost.

    Læs mere om kuren 
  • Hälsokuren

    Kuren til et stærkere selv

    5-dages Feel-Good Diæt er designet til at give din krop en chance for at restituere ved at spise letfordøjelige og rensende fødevarer. Opskrifterne består af ren og nærende mad i form af grønne drinks, smoothies, salater og vores superfood-blandinger
    Sundhedshavn, Bær smukogProtein Power.

    Læs mere om kuren 

Bedst sælgende