Pollenallergie natürlich loswerden

Wenn der Frühling naht, kommt nicht nur die Sonne hervor, sondern auch Pollen von frisch geschnittenem Gras, Blumen und Birken. Aber für Pollenallergiker kann es weniger angenehm sein. Die Symptome einer Pollenallergie sind wässrige laufende Nase und verstopfte Nase, Niesen, juckende Nase und rote, juckende und tränende Augen.

Aber wussten Sie, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihre Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern?? Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Symptome einer Pollenallergie zu lindern, ist die Ernährungsumstellung und die Unterstützung Ihres Magen-Darm-Trakts.

4 Tipps, wie Sie Ihre Allergie beeinflussen und Ihre Beschwerden lindern können:

1. Gluten entfernen: Wenn Sie an einer Pollenallergie leiden, kann es sinnvoll sein, Gluten aus Ihrer Ernährung auszuschließen. Gluten kommt in Weizen, Roggen und Gerste vor und der Körper muss hart arbeiten, um dieses Protein abzubauen. Indem Sie Gluten vermeiden, reduzieren Sie die Arbeit Ihres Körpers, um mit der Allergie fertig zu werden, und Sie fühlen sich möglicherweise weniger überfordert.
2. Milchprodukte ersetzen: Milchprodukte können eine weitere Herausforderung für Menschen mit Pollenallergie sein. Viele Milchprodukte enthalten Histamin, das Allergiesymptome verschlimmern kann. Indem Sie Ihre Milchprodukte durch andere Alternativen ersetzen, zum Beispiel vegan, können Sie die Menge an Histamin, die Sie aufnehmen, reduzieren und Ihre Symptome reduzieren.
3. Reduzieren oder eliminieren Sie Zucker: Zucker kann auch die Symptome einer Pollenallergie verschlimmern, indem er den Körper härter arbeiten lässt und Ihre Darmflora negativ beeinflusst werden kann. Indem Sie Zucker aus Ihrer Ernährung reduzieren oder entfernen, wie z. B. Weißzucker, der in Keksen, Erfrischungsgetränken, Energiegetränken und Eiscreme enthalten ist, können Sie Ihrem Körper helfen, effizienter zu arbeiten und Ihrer Darmflora zu helfen, sich besser zu fühlen.
4. Den Körper stärken mit Superfood: Superfood ist ein äußerst nahrhaftes Lebensmittel und ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass der Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt. Eine regelmäßige Einnahme von Superfood kann unterschiedliche Wirkungen haben; manche schützen deinen Körper von innen, andere stärken und heilen. Wir empfehlenProtein-Power  die ohne störende Zusatzstoffe stärkend wirkt und Detox deluxe die den Körper schützt und von störenden Stoffen reinigtum ins Gleichgewicht zu kommen und ihre Probleme loszuwerden.

Die richtige Pflege Ihres Körpers durch Ernährung und Ernährung kann helfen, die Symptome einer Pollenallergie zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Probieren Sie diese Tipps aus und finden Sie heraus, ob sie Ihnen dabei helfen können, den Frühling stressfrei zu genießen! 

[ Quellen ]
1. Gluten: Eine im Journal Nutrients 2017 veröffentlichte Studie Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745697/

Weitere Informationen zu Allergien und Tipps zur Linderung von Beschwerden, einschließlich Informationen zu Diät und Ernährung. https://astmaoallergiforbundet.se/information-rad/allergi/pollenallergi/

2. Milchprodukte: Eine im Journal Nutrients 2018 veröffentlichte Studie Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267024/

Informationen zu Allergien und Unverträglichkeiten, einschließlich Diät- und Ernährungsempfehlungen für Allergiker, sind auch auf der Website der schwedischen Lebensmittelbehörde verfügbar.

3. Zucker: Eine 2018 in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass eine hohe Zuckeraufnahme Entzündungen verstärken und die Darmgesundheit beeinträchtigen kann. Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073489/

Allergien und Tipps zur Linderung von Beschwerden, einschließlich Informationen zu Diät und Ernährung. 1177, Suchallergien.

4. AAllgemeine Richtlinien für eine gesunde Ernährung.Eine 2017 in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707642/