Smoothie som balanserar kroppens hormoner och ger en känsla av lugn

Smoothie som balanserar kroppens hormoner och ger en känsla av lugn

Långvarig stress påverkar vår hälsa negativt. Här är ett recept på en näringsrik smoothie som kan hjälpa till att främja lugn och minska stress. 

Att ha smoothie redo i kylen är ett bra sätt att få i sig extra vitaminer och mineraler under stressiga perioder.

 

Följande recept avser ca 2 glas smoothie

Du behöver: 

- 1 banan

- 2 dl fryst mango

- 1 näve spenat

- 1-2 tsk Hormone Harmony superfood 

- 2 dl valfri mjölk (havre, mandel, kokos etc)

- några droppar citronsaft 

 

Gör såhär: 

- Tillsätt alla ingredienser i en mixer, rör om emellan åt och beroende på vilken konsistens du är ute efter dosera mer eller mindre mjölk

- Häll upp i ett glas och njut av en grön, näringsrik smoothie

- En utmaning du kan ge dig själv är att dricka smoothien utan några måsten eller distraktioner utan försök vara i nuet, det är viktigt vid stresshantering

Zurück zum Blog
  • Detox Bowl

    Das Heilmittel für Ihr Wohlbefinden

    Das 72-Stunden-Entgiftungsprogramm soll Ihrem Körper die Möglichkeit geben, sich zu erholen, indem Sie leicht verdauliche und reinigende Lebensmittel zu sich nehmen. Die Rezepte bestehen aus grünen Getränken, Smoothies, Salaten und unseren Superfood-Mischungen
    Detox deluxe,Beere schönUndBauch-Boost.

    Lesen Sie mehr über die Heilung 
  • Hälsokuren

    Das Heilmittel für ein stärkeres Selbst

    Die 5-Tage-Feel-Good-Diät wurde entwickelt, um Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen, indem Sie leicht verdauliche und reinigende Lebensmittel zu sich nehmen. Die Rezepte bestehen aus sauberen und nahrhaften Lebensmitteln in Form von grünen Getränken, Smoothies, Salaten und unseren Superfood-Mischungen
    Gesundheitshafen, Beere schönUndProtein-Power.

    Lesen Sie mehr über die Heilung 

Bestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter