Terveysblogi

Aloita uudenvuoden lupaukset!

Aloita Uudenvuoden lupauksesi Uusi vuosi antaa meille mahdollisuuden aloittaa alusta, asettaa uusia tavoitteita ja muuttaa elämäämme. Tässä muutamia helppoja askeleita auttamaan sinua aloittamaan uudenvuoden lupauksesi ja tekemään niistä menestyksekkään ja...

Aloita uudenvuoden lupaukset!

Aloita Uudenvuoden lupauksesi Uusi vuosi antaa meille mahdollisuuden aloittaa alusta, asettaa uusia tavoitteita ja muuttaa elämäämme. Tässä muutamia helppoja askeleita auttamaan sinua aloittamaan uudenvuoden lupauksesi ja tekemään niistä menestyksekkään ja...

Aloita uusi vuosi keskittymällä terveyteen

Tässä muutamia vinkkejä terveelliseen alkuun uudelle vuodelle: Tavoitteet ja suunnittelu: Aseta realistiset terveystavoitteet tulevalle vuodelle. Jaa ne pienempiin osatavoitteisiin, jotta ne olisivat hallittavampia. Laadi konkreettinen suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi. Se voi...

Aloita uusi vuosi keskittymällä terveyteen

Tässä muutamia vinkkejä terveelliseen alkuun uudelle vuodelle: Tavoitteet ja suunnittelu: Aseta realistiset terveystavoitteet tulevalle vuodelle. Jaa ne pienempiin osatavoitteisiin, jotta ne olisivat hallittavampia. Laadi konkreettinen suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi. Se voi...

Vinkkejä terveellisempään joulupöytään

Joulupöydän terveellisemmäksi tekeminen voi olla haaste, mutta on useita tapoja tehdä siitä tasapainoisempi ja ravitsevampi. Tässä muutamia vinkkejä terveellisempään joulupöytään: Lisää erilaisia vihanneksia, kuten salaattia, tomaattia, kurkkua, porkkanaa ja paprikaa....

Vinkkejä terveellisempään joulupöytään

Joulupöydän terveellisemmäksi tekeminen voi olla haaste, mutta on useita tapoja tehdä siitä tasapainoisempi ja ravitsevampi. Tässä muutamia vinkkejä terveellisempään joulupöytään: Lisää erilaisia vihanneksia, kuten salaattia, tomaattia, kurkkua, porkkanaa ja paprikaa....

Hampun ja herneen proteiinin edut

Hampa- och herne-proteiini ovat kaksi suosittua kasviproteiinin lähdettä, joita usein käytetään vaihtoehtona eläinperäisille proteiineille. Tässä muutamia etuja näistä kahdesta proteiinin lähteestä: Hampaproteiinin edut: Rikas Tärkeistä Ravintoaineista: Hampaproteiini on täynnä keholle...

Hampun ja herneen proteiinin edut

Hampa- och herne-proteiini ovat kaksi suosittua kasviproteiinin lähdettä, joita usein käytetään vaihtoehtona eläinperäisille proteiineille. Tässä muutamia etuja näistä kahdesta proteiinin lähteestä: Hampaproteiinin edut: Rikas Tärkeistä Ravintoaineista: Hampaproteiini on täynnä keholle...

Julklappstips från Superfood and Berries

Joululahjaideoita Superfood and Berriesilta

Joulu lähestyy nopeasti, ja mikä olisi parempi tapa levittää hieman ylimääräistä iloa ajattelevilla ja ikimuistoisilla joululahjoilla? Olipa kyseessä sitten perhe, ystävät tai työtoverit, olemme koonneet listan 5 upeasta joululahjavinkistä, jotka...

Joululahjaideoita Superfood and Berriesilta

Joulu lähestyy nopeasti, ja mikä olisi parempi tapa levittää hieman ylimääräistä iloa ajattelevilla ja ikimuistoisilla joululahjoilla? Olipa kyseessä sitten perhe, ystävät tai työtoverit, olemme koonneet listan 5 upeasta joululahjavinkistä, jotka...

Vinkkejä joulukiireisiin

Joulustressi on yleistä monille ihmisille joulukuun lähestyessä. Tässä muutamia vinkkejä joulustressin hallintaan: 1. Suunnittele etukäteen: Tee lista kaikista tehtävistä ja suunnittele etukäteen. Se voi olla ostoslistoja, ruoanlaittoaikatauluja ja aktiviteettisuunnitelmia. 2....

Vinkkejä joulukiireisiin

Joulustressi on yleistä monille ihmisille joulukuun lähestyessä. Tässä muutamia vinkkejä joulustressin hallintaan: 1. Suunnittele etukäteen: Tee lista kaikista tehtävistä ja suunnittele etukäteen. Se voi olla ostoslistoja, ruoanlaittoaikatauluja ja aktiviteettisuunnitelmia. 2....