Les smoothies sont parfaits pour le petit-déjeuner, le café, le déjeuner ou le dîner. Fonctionne à tout moment de la journée, est rapide à préparer et regorge d'avantages que le corps peut facilement absorber. Il s'agit d'un repas ou d'une collation évident qui aide également le corps à dormir profondément et neutralise la réaction au stress. Renforce également la glande thyroïde et se remplit de vitamines importantes.
Recette (2 grands verres ou un grand bol à smoothie)
- 2 bananes
- 1 cuillère à soupe d'harmonie hormonale
- 1/2 dl de flocons d'avoine (sans gluten)
- 1/2 tasse de bleuets surgelés
- 1/dl de framboises surgelées
- 2 rendez-vous (facultatif)
- 2 dl de lait végétal
Faites ceci
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Exécuter sur la fonction smoothie (si disponible). Garnir de baies et de noix. Buvez et savourez !
Pointe! Si vous souhaitez réaliser une jolie décoration de kiwi, épluchez et coupez le kiwi en fines tranches. Mettez sur le côté du verre et versez!
