Voel je je vaak gestrest, moe en heb je de energie verloren om dagelijkse taken uit te voeren, dan is ashwagandha wellicht iets voor jou. Een Indiaas kruid waarvan wordt gezegd dat het stress tegengaat en het mentale evenwicht herstelt..
Wat is Ashwagandha??
Ashwagandha speelt een belangrijke rol in de Ayurvedische natuurlijke gezondheid. Daar wordt het al meer dan 4000 jaar gebruikt. Er wordt gezegd dat het de weerstand, kracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam kan verhogen in natuurlijke gezondheid.
Waar is ashwagandha goed voor??
Het fascinerende aan ashwagandha is dat men denkt dat het helpt waar het nodig is. In Ayurveda wordt het het intelligente kruid genoemd.”.
Er zijn studies die zeggen dat Ashwagandha de kracht heeft om stress te weerstaan. Wat er gebeurt, is dat het het stresshormoon cortisol normaliseert, wat betekent dat het lichaam kan rusten en herstellen. Dit kan bijdragen aan verschillende gezondheidsverbeteringen:
-
Je wordt rustiger
-
De spierkracht neemt toe
-
Betere focus en geheugen
-
Slaap verbetert
-
Emotioneel evenwicht in het lichaam
-
Beter herstel en uithoudingsvermogen
-
Seksueel verlangen en functie neemt toe
Heeft Ashwagandha bijwerkingen??
Zolang u de aanbevolen dosis volgt, zijn er geen bijwerkingen gemeld. Aan de andere kant, als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u afzien, omdat u niet zeker weet hoe dit de foetus kan beïnvloeden.
Waarom u bij ons moet bestellen
Al onze Superfood poeders bevatten alleen biologische ingrediënten. Ook zijn ze glutenvrij en vegan zodat jij als klant het puurste en allerbeste krijgt.
Producten die ashwagandha bevatten
We hebben twee producten die ashwaganda bevatten en dat isHormoon Harmonie enBes Mooi.
Smoothie-tips
Rode bieten smoothie
Een frisse smoothie gevuld met voeding en vitaminen. Met Berry Mooie superfoodmix om het verlangen naar suiker te bestrijden, ontstekingen te verminderen, de bloeddruk te verlagen en de huid te versterken met behulp van antioxidanten. Rode biet is ook geweldig voor de hersenfunctie omdat het vol zit met nitraten die bijdragen aan meer zuurstofrijk bloed.
Gele Harmony smoothiebowl
Wie houdt er niet van smoothiebowls. Werkt op elk moment van de dag, is snel te maken en boordevol lekkers voor het lichaam. Bovendien vullen ze net zo goed als een normale lunch. Yellow Harmony is een perfecte lunch op een stressvolle dag of als licht diner in de avond (helpt bij het slapen en gaat stressreacties tegen).
Zeer Bessen Smoothie
Een familiefavoriet die geschikt is voor jong en oud. Thuis gebruiken we het om het lichaam een boost te geven voor het koude seizoen, omdat het boordevol vitamines en antioxidanten zit. Berry Beautiful superfood-melange is ook geweldig voor het versterken van de huid en het creëren van een natuurlijke glans.
Welterusten drankje
Moeilijk slapen Probeer eens een warme kop Hormone Harmony. Er zijn verschillende klinische onderzoeken (zie hieronder) die aantonen dat Ashwagandha helpt bij zowel stress, slaap als het versterken van de schildklier..
Een ontstressende smoothie
Een lekkere smoothiebowl die perfect is voor een stressvolle dag. Gebaseerd op de Hormone Harmony superfoodmix die onder andere helpt de stressreactie van het lichaam tegen te gaan, de focus te vergroten en de schildklier te versterken.
In plaats van een kopje koffie
Probeer je koffie te minderen Probeer dan eens een kop warme veganistische melk met Hormone Harmony - met 80% Ashwagandha. Ashwagandha wordt traditioneel gebruikt in de Ayurveda om het uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten, symptomen van vermoeidheid en gebrek aan energie te verlichten en het mentale welzijn te vergroten..
Zeer Berry bosbessen smoothie
Een smoothie boordevol vitamine C en antioxidanten.
Studies
https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255378/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789214/
