Wij hebben onze vier zomerfavorieten verzameld die je samen kunt gebruiken onze superfoods voor een goede en gezonde start van de dag. Het deelnemen aan gezonde planten is een belangrijk onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl.
rode klaver
Rode klaver is een vaste plant die behoort tot de erwtenfamilie. Hij groeit meestal in onze tuinen, weilanden, weilanden of langs de wegen. Rode klaver is ongelooflijk populair geworden als voedingssupplement en is zeer voedzaam:
- Bevat isoflavonen, een oestrogeenachtig hormoon dat sommige symptomen van de menopauze kan helpen verlichten.
- Kan helpen een verminderd risico op osteoporose te behouden.
- Rijk aan antioxidanten, die de cellen kunnen helpen bij ontstekingen.
Voel je vrij om samen te gebruiken met onze superfood Hormoon Harmonie in een smoothie, om bij te dragen aan normale hormoonspiegels, rust en focus.
Lavendel
Lavendel is een plant uit de Lamiaceae-familie en staat bekend om zijn paarse kleur. Lavendel vind je over de hele wereld en wordt vaak gebruikt in schoonheids-, ontspannings- en voedingssupplementen. Lavendel heeft een nummer potentiële voordelen:
- De geur van lavendel kan angst, stress en slaapproblemen helpen verminderen. Veel mensen gebruiken bijvoorbeeld lavendelolie ter ontspanning.
- Kan ook bijdragen aan het verminderen van spier- en gewrichtspijn.
- U die last heeft van hoofdpijn, vooral migraine, kunt lavendelolie in de slapen gebruiken als een manier om bij te dragen aan de verlichting van hoofdpijn.
Voel je vrij om samen te gebruiken met onze superfood Magische geest in een smoothie, om bij te dragen aan normaal aandacht en geheugen. Vergeet niet dat lavendel een zeer sterke smaak heeft, dus wees zuinig in je smoothie. Meestal is een theelepel voldoende.
Paardebloemen
Paardebloemen zijn een plantensoort die behoort tot de Asteraceac-familie en komt in grote delen van de wereld voor. Velen beschouwen de plant vooral als een onkruid, maar paardenbloemen kunnen bijdragen aan verschillende gezondheidsvoordelen. De hele plant is eetbaar, maar kan een beetje bitter zijn. Tip is om te beginnen met de bladeren of bloemknoppen:
- Paardenbloem bevat van nature vitamine A, B, C en de mineralen kalium, ijzer en zink. Het opnemen van paardenbloembladeren in uw dieet kan bijdragen aan een normaal immuunsysteem.
- Er wordt gezegd dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft en wordt gebruikt om gewrichtspijn, ontstekingen en eczeem te verminderen.
- Gebraden paardenbloem moet onder meer bijdragen aan een normale spijsvertering en levergezondheid.
Voel je vrij om samen te gebruiken met onze superfood Gezondheidsparadijs in een smoothie, voor een gebalanceerd immuunsysteem.
Citroenbalsem
Citroenmelisse is een kruid dat tot de muntfamilie behoort, de wetenschappelijke naam is Melissa officinalis. Het kruid heeft een milde citroengeur en -smaak. Er wordt gezegd dat het kalmerende en ontspannende eigenschappen heeft, waaronder:
- Draagt bij aan het verminderen van stress en angst dankzij de kalmerende werking en natuurlijke stoffen.
- Helpt bij een betere slaap
- Kan ook indigestie en een gezwollen maag verlichten
Gebruik in combinatie met Buik boost in een smoothie, om een goede darmgezondheid te behouden.
Bij het gebruik van deze planten is het vermeldenswaard dat de effecten van persoon tot persoon kunnen verschillen. Raadpleeg daarom eerst een arts als u weet dat u allergisch bent voor bepaalde kruiden/planten voordat u deze gebruikt.
Bronnen
Over rode klaver: https://www.healthline.com/nutrition/red-clover#benefits
Over lavendel: https://www.healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you#benefits
Over paardenbloemen: https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
Over citroenmelisse: https://www.healthline.com/health/citroenbalsem-uses
