Att ha nyttiga snacks redo för skol- och jobbstarten kan hjälpa dig att hålla energinivån uppe och undvika att falla för frestelsen att äta ohälsosamma alternativ.
Här är några hälsosamma snackstips:
- Torkade frukter: Våra supersnacks passar hela familjen och är näringsrika.
- Smoothies: Mixa ihop en smoothie med våra superfoodmixer för extra energi och vitaminer.
- Frukt och Grönsaker: Skär upp frukt som äpplen, päron, bananer eller morötter, gurka och paprika i bitar. Dessa är näringsrika och ger en bra energiboost.
- Havregryn: Förbered en portion havregryn med lite mjölk eller vatten. Toppa med nötter, frukt eller en sked jordnötssmör för extra smak och näring. Gör till exempel "Overnight oat med Magic Mind".
- Göra egna Raw Balls: Perfekt om du behöver lite extra energi före eller efter träningspasset, eller om du helt enkelt bara känner dig lite låg på energi.
- Riskakor med avokado: Mosad avokado på riskakor är en enkel och nyttig kombination som ger hälsosamma fetter och fibrer.
- Kvarg med kanel: Kvarg är rikt på protein. Toppa med en nypa kanel för extra smak och antioxidanter.
- Mörk choklad: Njut av en liten bit mörk choklad med hög kakaohalt (70% eller mer). Detta kan ge en söt smakupplevelse och innehåller också antioxidanter.
- Sallad i burk: Förbered en färgglad sallad i en burk med grönsaker, protein som kyckling eller kikärtor. Perfekt för att ta med till skolan eller jobbet.
Kom ihåg att anpassa dina mellanmål efter dina egna smakpreferenser och kostbehov. Genom att ha ett brett utbud av nyttiga snacks till hands blir det lättare att hålla sig borta från ohälsosamma alternativ och hålla energinivån uppe under dagen. Ha en hälsosam och produktiv skol- och arbetsstart!
