Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages und viele Menschen vergessen es zu essen, wenn sie gestresst sind oder keine Zeit haben. Das Frühstück können Sie ganz einfach am Vortag in aller Ruhe zubereiten. Es geht super schnell, ist sättigend und nahrhaft. Sie können nach Belieben abschmecken und mit Beeren oder Nüssen Ihrer Wahl belegen.
Hier ist ein Rezept, das perfekt zu Magic Mind passt und zusätzlich die kognitiven Funktionen des Gehirns stärkt. Vergessen wir nicht mehr.
Zutaten:
- 2 dl Haferflocken
- 1 TeelöffelMagischer Geist
- 1 TL Chiasamen
- 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
- 2 dl Mandelmilch (alternative Milch)
- 1 Esslöffel gewürfelte Apfelstücke
Belag:
- 1 EL Kokosöl
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- Apfelscheiben oder optional Beeren/Nüsse
Mach das:
- Haferflocken, Magic Mind, Chiasamen und Zimt in einem Glas oder einer Schüssel vermischen. Milch und dann die Apfelstücke hinzufügen.
- In den Kühlschrank stellen und bis zum nächsten Tag ruhen lassen.
- Topping, Kokosöl und Erdnussbutter in einer Schüssel schmelzen und über die Overnight Oats gießen.
- Im Kühlschrank ruhen lassen, bis sie fest sind, und dann mit Äpfeln und Zimt oder Beeren Ihrer Wahl belegen.
- Genießen Sie Ihr köstliches Frühstück.
