Ihon, hiusten ja kynsien parantamiseksi on tärkeää huolehtia itsestään sisältä ulospäin käyttämällä samalla oikeita tuotteita ja noudattamalla terveellistä elämäntapaa.
Tässä muutamia vinkkejä parempaan ihoon, hiuksiin ja kynsiin:
- Terveellinen ruokavalio: Syö tasapainoista ruokavaliota, johon kuuluu hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja. Superfood-sekoituksemme Berry Beautiful on täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, jotka edistävät luonnollista hehkua hiuksille ja iholle.
- Juo vettä: Juomalla vettä voit pitää ihon kosteutettuna ja auttaa vahvistamaan kynsiä ja hiuksia.
- Aurinkosuoja: Käytä aurinkosuojatuotteita suojataksesi ihosi haitallisilta auringonsäteiltä.
- Vähennä stressiä: Stressi vaikuttaa terveyteesi negatiivisesti, ja löytämällä keinon hallita sitä esimerkiksi joogan tai meditaation avulla, myös ihosi, hiuksesi ja kynnes voivat paremmin.
- Riittävä uni: Yritä saada 7-9 tuntia unta yössä, jotta ihosi, hiuksesi ja kynnes voivat palautua.
- Käytä oikeita kauneustuotteita: Valitse tuotteet ihosi tyypin mukaan ja sisältävät kosteuttavia ja suojaavia ainesosia.
- Liiku säännöllisesti: Fyysinen aktiivisuus parantaa verenkiertoa, mikä voi antaa terveen hehkun hiuksille ja iholle.
Lue lisää 10 Superfoodista terveelle ja säteilevälle iholle.
Lue lisää Superfoodeista hiusten terveyden parantamiseksi.
Muista, että jokaisella on yksilölliset tarpeet, joten on tärkeää sopeuttaa nämä vinkit omaan tilanteeseesi ja kehosi edellytyksiin!
