Terveysblogi

Varför det är viktigt att komplettera sin kost med protein?

Miksi on tärkeää täydentää ruokavaliota proteii...

Proteiini on yksi kolmesta makroravinteesta, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, kaksi muuta ovat hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini on tärkeä keholle kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, mukaan lukien lihakset, luut, iho, hiukset...

Miksi on tärkeää täydentää ruokavaliota proteii...

Proteiini on yksi kolmesta makroravinteesta, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, kaksi muuta ovat hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini on tärkeä keholle kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, mukaan lukien lihakset, luut, iho, hiukset...

Män och hormonell obalans: 5 tips hur man kan lindra besvären naturligt

Miehet ja hormonaalinen epätasapaino:5 vinkkiä ...

Miesten hormonaalinen epätasapaino on yleinen ilmiö, mutta harva puhuu siitä avoimesti. Testosteroni on tärkein mieshormoni, mutta on myös muita miehen terveyteen vaikuttavia hormoneja, kuten estrogeeni, prolaktiini ja kortisoli. Hormonaalinen epätasapaino...

Miehet ja hormonaalinen epätasapaino:5 vinkkiä ...

Miesten hormonaalinen epätasapaino on yleinen ilmiö, mutta harva puhuu siitä avoimesti. Testosteroni on tärkein mieshormoni, mutta on myös muita miehen terveyteen vaikuttavia hormoneja, kuten estrogeeni, prolaktiini ja kortisoli. Hormonaalinen epätasapaino...

Ylläpidä suoliston terveyttä superfoodilla

Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut...

Ylläpidä suoliston terveyttä superfoodilla

Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut...

5 tips på kost som lindrar symtom på klimakteriet

5 vinkkiä ruokavalioon, joka lievittää vaihdevu...

Tiesitkö, että useimmat naiset siirtyvät vaihdevuodet 45-55-vuotiaana ja valitettavasti monet ovat valmistautumattomia kehossa tapahtuvaan muutokseen, kunnes he alkavat kokea oireita, joita voi esiintyä mm. mielialan vaihtelut, hikoilu, painonnousu, seksihalun heikkeneminen...

5 vinkkiä ruokavalioon, joka lievittää vaihdevu...

Tiesitkö, että useimmat naiset siirtyvät vaihdevuodet 45-55-vuotiaana ja valitettavasti monet ovat valmistautumattomia kehossa tapahtuvaan muutokseen, kunnes he alkavat kokea oireita, joita voi esiintyä mm. mielialan vaihtelut, hikoilu, painonnousu, seksihalun heikkeneminen...