Ashwagandha, älykäs yrtti
Tunnetko usein stressiä, väsymystä ja että sinulta puuttuu voimia arjen askareisiin? Silloin ashwagandha voi olla sinulle sopiva. Intialainen yrtti, jonka sanotaan ehkäisevän stressiä ja palauttavan henkisen tasapainon.
Mikä on ashwagandha?Ashwagandha on pensas, joka kasvaa pääasiassa Intiassa, Lähi-idässä ja osissa Afrikkaa. Tämän pensaan juuria käytetään ravintolisien, teiden ja jauheiden valmistamiseen. Nimi "ashwagandha" tarkoittaa kirjaimellisesti "hevosen hajua" sanskritiksi – mutta älä huoli, se ei ole maku vaan voima ja vahvuus, jonka sanotaan antavan, joka on ansainnut tämän nimen.
Miten Ashwagandha voi auttaa sinua?
Ashwagandha on saanut mainetta sellaisena adaptogeeni – luonnollinen aine, joka auttaa kehoa käsittelemään stressiä. Mutta se on kaukana ainoasta alueesta, jossa tämä superyrtti voi olla hyödyksi. Tässä on joitakin yleisimpiä ashwagandhan etuja:
Stressi ja AhdistusAshwagandha voi auttaa alentamaan stressihormonin kortisolin tasoja, mikä puolestaan voi vähentää stressiä ja ahdistusta. Monet ihmiset käyttävät sitä luonnollisena tapana tuntea itsensä rentoutuneemmiksi ja rauhallisemmiksi.
Parempi Uni: Onko sinulla vaikeuksia nukkua? Ashwagandha voi auttaa parantamaan unen laatua, jotta heräät virkeänä ja valmiina päivään.
Energia ja Kestävyys: Jos tunnet itsesi väsyneeksi tai energiaa puuttuu, ashwagandha voi auttaa lisäämään fyysistä kestävyyttäsi ja antaa sinulle energiapotkua ilman sitä romahdusta, jota kahvi joskus voi aiheuttaa.
ImmuunijärjestelmäYrtillä on myös tunnettu immuniteetin vahvistamisesta, mikä auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan ja pitämään sinut terveenä.
Kognitiivinen Toiminta: On tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että ashwagandha voi tukea aivojen toimintaa, parantaa muistia ja keskittymistä.
Onko ashwagandhalla haittavaikutuksia?
Niin kauan kuin noudatat suositeltua annosta, ei ole raportoituja haittavaikutuksia. Kuitenkin, jos olet raskaana tai imetät, sinun tulisi kuitenkin pidättäytyä, koska ei tiedetä täysin varmasti, miten se voisi vaikuttaa sikiöön. Ävaikka ashwagandha on luonnollista ja turvallista useimmille, on aina hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden lisäravinteen aloittamista, erityisesti jos olet raskaana, imetät tai sinulla on jokin sairaus.
Miksi sinun pitäisi tilata meiltä?
Kaikki meidän Superfood-jauheemme sisältävät vain luomuraaka-aineita. Ne ovat myös gluteenittomia ja vegaanisia, jotta sinä asiakkaana saisit puhtaimman ja parhaan mahdollisen tuotteen.
Tuotteet, jotka sisältävät ashwagandhaa
Meillä on tuote, joka sisältää ashwagandhaa ja se on Hormone Harmony
Smoothie-vinkkejä
Yellow Harmony smoothie bowl
Kuka ei rakastaisi smoothie-kulhoja. Ne toimivat milloin tahansa vuorokauden aikana, ovat nopeita valmistaa ja täynnä herkkuja keholle. Lisäksi ne täyttävät aivan kuten tavallinen lounas. Keltainen Harmonia on täydellinen lounas stressaavana päivänä tai kevyt illallinen illalla (auttaa nukkumaan ja torjuu stressireaktioita).
Good night drink
Onko vaikeaa nukkua? Kokeile lämmintä kupillista Hormone Harmonyä. On useita kliinisiä tutkimuksia (katso alla), jotka osoittavat, että Ashwagandha auttaa sekä stressiin, uneen että kilpirauhasen vahvistamiseen.
A de-stressing smoothie
Herkkä smoothie-kulho, joka on täydellinen kiireiseen päivään. Perustuu Hormone Harmony superfood-seokseen, joka muun muassa auttaa torjumaan kehon stressireaktiota, lisäämään keskittymistä ja vahvistamaan kilpirauhasta.
Instead of a coffee
Yritätkö vähentää kahvia? Kokeile kuppia lämmintä vegaanista maitoa Hormone Harmony -tuotteella - 80% Ashwagandhaa. Ashwagandhaa käytetään perinteisesti ayurvedassa kehon kestävyuden lisäämiseen, väsymyksen ja energian puutteen oireiden lievittämiseen sekä henkisen hyvinvoinnin parantamiseen.
Tutkimukset
https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255378/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789214/
