Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi, väsyneeksi ja oletko menettänyt energiasi arjen tehtäviin? Silloin ashwagandha voi olla sinulle jotakin. Intialaisen yrtin sanotaan ehkäisevän stressiä ja palauttavan henkistä tasapainoa..
Mikä on Ashwagandha??
Ashwagandhalla on tärkeä rooli ayurvedisessa luonnollisessa terveydessä. Siellä sitä on käytetty yli 4000 vuotta. Sen sanotaan pystyvän lisäämään kehon vastustuskykyä, voimaa ja kestävyyttä luonnollisessa terveydessä.
Mihin ashwagandha on hyvä??
Kiehtovaa ashwagandhassa on se, että sen uskotaan auttavan siellä, missä sitä tarvitaan. Ayurvedassa sitä kutsutaan älykkääksi yrttiksi.”.
On tutkimuksia, joiden mukaan Ashwagandhalla on voima vastustaa stressiä. Se normalisoi stressihormoni kortisolia, mikä tarkoittaa, että keho voi levätä ja palautua. Tämä voi myötävaikuttaa erilaisiin terveysparannuksiin:
-
Sinusta tulee rauhallisempi
-
Lihasvoima kasvaa
-
Parempi keskittyminen ja muisti
-
Uni paranee
-
Emotionaalinen tasapaino kehossa
-
Parempaa palautumista ja kestävyyttä
-
Seksuaalinen halu ja toiminta lisääntyvät
Onko ashwagandhalla sivuvaikutuksia?
Niin kauan kuin noudatat suositeltua annosta, haittavaikutuksia ei ole raportoitu. Toisaalta, jos olet raskaana tai imetät, sinun tulee pidättäytyä, koska et tiedä varmasti, miten se voi vaikuttaa sikiöön.
Miksi sinun pitäisi tilata meiltä
Kaikki Superfood-jauheemme sisältävät vain luomuaineita. Ne ovat myös gluteenittomia ja vegaanisia, jotta sinä asiakkaana saat puhtainta ja parasta.
Ashwagandhaa sisältävät tuotteet
Meillä on kaksi tuotetta, jotka sisältävät ashwagandaa ja se onHormonien harmonia jaBerry Kaunis.
Smoothie vinkkejä
Punajuuri smoothie
Raikas smoothie täynnä ravinteita ja vitamiineja. Berry Beautiful superfood -sekoituksella taistelee sokerinhimoa vastaan, alentaa tulehdusta, alentaa verenpainetta ja vahvistaa ihoa antioksidanttien avulla. Punajuuret ovat myös hyviä aivojen toiminnalle, koska ne ovat täynnä nitraatteja, jotka edistävät veren happipitoisuutta.
Keltainen Harmony smoothie kulho
Kukapa ei rakasta smoothiekulhoja. Toimii mihin aikaan päivästä tahansa, on nopea valmistaa ja täynnä herkkuja vartalolle. Lisäksi ne ovat yhtä täyttäviä kuin tavallinen lounas. Yellow Harmony on täydellinen lounas stressaavana päivänä tai kevyenä illallisena illalla (auttaa unta ja ehkäisee stressireaktioita).
Erittäin marja-smoothie
Koko perheen suosikki, joka sopii sekä nuorille että vanhoille. Kotona käytämme sitä piristämään kehoa ennen kylmää vuodenaikaa, sillä se on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Berry Beautiful superfood-sekoitus sopii erinomaisesti myös ihon vahvistamiseen ja luonnollisen hehkun luomiseen.
Hyvää yötä juoma
Nukkumisvaikeudet Kokeile lämmintä Hormone Harmony -kuppia. On olemassa useita kliinisiä tutkimuksia (katso alla), jotka osoittavat, että Ashwagandha auttaa sekä stressissä, unessa että vahvistamaan kilpirauhasta..
Stressiä lievittävä smoothie
Maukas smoothie kulho, joka sopii täydellisesti stressaavaan päivään. Perustuu Hormone Harmony -superruokasekoitukseen, joka muun muassa auttaa torjumaan kehon stressireaktiota, lisää keskittymiskykyä ja vahvistaa kilpirauhasta.
Kahvin sijaan
Yritätkö vähentää kahvin juontia Kokeile kupillista lämmintä vegaanista maitoa, jossa on Hormone Harmony – 80 % Ashwagandhaa. Ashwagandhaa käytetään perinteisesti Ayurvedassa lisäämään kehon kestävyyttä, lievittämään väsymyksen ja energian puutteen oireita sekä lisäämään henkistä hyvinvointia..
Very Berry mustikka smoothie
C-vitamiinia ja antioksidantteja täynnä oleva smoothie.
Opinnot
https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255378/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789214/
