Le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée et beaucoup de gens oublient de le manger lorsqu'ils sont stressés ou n'ont pas le temps. Vous pourrez facilement préparer le petit déjeuner en toute tranquillité la veille. Il va super vite, est rassasiant et nutritif. Vous pouvez aromatiser selon ce que vous aimez et garnir de baies ou de noix de votre choix.
Voici une recette qui se marie parfaitement avec Magic Mind, qui renforce également les fonctions cognitives du cerveau. N'oublions pas plus.
Ingrédients:
- 2 dl de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café Esprit magique
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
- 2 dl de lait d'amande (n'importe quel autre lait)
- 1 cuillère à soupe de morceaux de pommes en dés
Garnitures :
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- tranches de pomme ou baies/noix en option
Faites ceci :
- Mélanger les flocons d'avoine, Magic Mind, les graines de chia et la cannelle dans un verre ou un bol. Ajouter le lait puis les morceaux de pomme.
- Placer au réfrigérateur et laisser jusqu'au lendemain.
- Faire fondre la garniture, l'huile de noix de coco et le beurre de cacahuète dans un bol et verser sur les flocons d'avoine pendant la nuit.
- Laisser au réfrigérateur jusqu'à ce qu'ils prennent, puis garnir de pommes et de cannelle ou de baies de votre choix.
- Profitez de votre délicieux petit déjeuner.
