Giftige om ons heen en Superfoods die Reinigen
Deel
In de huidige wereld worden onze lichamen voortdurend blootgesteld aan verschillende gifstoffen, wat vaak leidt tot een overbelasting. Dit kan resulteren in een opbouw, of bioaccumulatie, van schadelijke stoffen in onze weefsels en cellen. Een dergelijke accumulatie betekent problemen voor onze gezondheid en kan zich uiten in symptomen zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, huidproblemen, hersenmist en chronische ontsteking. De meest voorkomende oorzaken? Lucht- en watervervuiling, bewerkte voeding, gewassen die zwaar zijn bespoten met pesticiden en herbiciden, persoonlijke verzorgingsproducten en huishoudelijke schoonmaakmiddelen.
På Superfood & Berries tror vi att genom att inkludera renande superfoods i din kost kan du stödja kroppens naturliga förmåga att eliminera gifter och förbättra din övergripande hälsa.
Giftstoffen en hun Bronnen
Lucht- en Waterverontreinigingen:
Industriële activiteiten, voertuiguitstoot en ook huishoudelijke activiteiten dragen bij aan luchtvervuiling. Watervervuiling komt vaak van landbouwafvloeiing, industriële uitstoot en onjuiste afvalverwerking. Deze verontreinigingen kunnen ons lichaam binnendringen via inademing en consumptie.
Verwerkte Voeding
Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten additieven, conserveermiddelen en kunstmatige ingrediënten die onze ontgiftingssystemen kunnen belasten. Deze voedingsmiddelen missen vaak belangrijke voedingsstoffen die de natuurlijke reinigingsprocessen van het lichaam ondersteunen.
Bestrijdingsmiddelen en Herbiciden
Conventionele teeltmethoden gebruiken verschillende chemicaliën om gewassen te beschermen tegen plagen en onkruid. Resten van deze chemicaliën kunnen op het voedsel achterblijven en potentiële gezondheidsrisico's vormen bij langdurige consumptie.
Persoonlijke Verzorgingsproducten
Veel persoonlijke verzorgingsproducten, zoals shampoos, crèmes en make-up, bevatten synthetische chemicaliën die door de huid kunnen worden opgenomen. Sommige van deze chemicaliën zijn bekende hormoonverstorende of kankerverwekkende stoffen.
Huishoudelijke reinigingsmiddelen
Veelvoorkomende schoonmaakproducten bevatten vaak harde chemicaliën die ingeademd of door de huid geabsorbeerd kunnen worden. Deze stoffen kunnen bijdragen aan binnenluchtvervuiling en risico's voor onze gezondheid vormen.
Superfoods met Reinigende Eigenschappen
Superfoods zijn voedingsrijke voedingsmiddelen die aanzienlijke gezondheidsvoordelen bieden. Door deze voedingsmiddelen in je dieet op te nemen, kun je de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam ondersteunen en helpen bij het elimineren van gifstoffen, wat je algehele gezondheid kan verbeteren. Hier zijn enkele superfoods die bekend staan om hun reinigende eigenschappen:
- SpirulinaDeze blauwgroene alg is rijk aan chlorofyl, wat helpt om het bloed te reinigen en de normale leverfunctie te ondersteunen. Spirulina zit ook vol met antioxidanten en essentiële aminozuren.
- Groene Bladgroenten: Groenten zoals spinazie, boerenkool en snijbiet zijn rijk aan chlorofyl, wat helpt om het bloed te reinigen en de normale leverfunctie te ondersteunen. Ze zitten ook vol met antioxidanten en vezels.
- Bär: Blauwe bessen, aardbeien en frambozen zitten vol antioxidanten die normaal gesproken de cellen ondersteunen, beschermen tegen schade en ontstekingen verminderen. Hun hoge vezelgehalte ondersteunt ook de spijsverteringsgezondheid.
- Vitlök: Bekend om zijn zwavelhoudende verbindingen, helpt knoflook leverenzymen te activeren die ontgifting ondersteunen. Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen die een gezond en normaal immuunsysteem ondersteunen.
- Gurkmeja: Deze levendige gele specerij bevat curcumine, een krachtige ontstekingsremmende en antioxidante verbinding. Kurkuma ondersteunt een normale levergezondheid en kan het lichaam helpen om gifstoffen effectiever te elimineren.
- Grönt Te: Rijk aan catechinen, ondersteunt groene thee de leverfunctie en bevordert normale ontgifting. Het heeft ook sterke antioxidante eigenschappen die beschermen tegen celbeschadiging.
- Kruisbloemige Groenten: Broccoli, bloemkool en spruitjes bevatten glucosinolaten die positieve gezondheidsvoordelen hebben voor het ontgiften van de lever. Ze zijn ook rijk aan vezels, wat de spijsverteringsgezondheid ondersteunt.
- Vetegräs: Hoge chlorofylgehaltes maken tarwegras bekend om zijn reinigende eigenschappen, wat helpt bij het reinigen van de lever en een normaal immuunsysteem. Het bevat ook vitamines en mineralen die de algehele gezondheid ondersteunen.
- Korngräs: Vergelijkbaar met tarwegras is gerstgras rijk aan chlorofyl en voedingsstoffen. Het ondersteunt ontgifting en biedt een krachtige antioxidantboost.
- Chlorella: Deze groene alg zit vol chlorofyl en heeft aangetoond ontgifting te ondersteunen door zich te binden aan zware metalen en andere gifstoffen, wat helpt om ze uit het lichaam te verwijderen.
Detox Deluxe - innehåller 5 av ovanstående superfoods i en mix & enkelt att inkludera i din dagliga hälsorutin. Läs mer här.
Lokale producten
Voorbeeld in Zweden heeft een rijke traditie van het opnemen van natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen in hun dieet. Veel van de superfoods die worden genoemd zijn gemakkelijk verkrijgbaar op de Zweedse markten en kunnen eenvoudig worden geïntegreerd in je dagelijkse maaltijden.
- Lokaal Geoogste Bessen: Zweden staat bekend om zijn wilde bessen, zoals veenbessen, moerbeien en bosbessen. Deze bessen zijn niet alleen heerlijk, maar ook vol antioxidanten en voedingsstoffen die ontgifting ondersteunen.
- Ecologische Producten: Het kiezen van biologische groenten en fruit kan je blootstelling aan pesticiden en herbiciden verminderen. Veel Zweedse boeren geven prioriteit aan duurzame en biologische teeltmethoden, wat het gemakkelijker maakt om schone, gezonde producten te vinden.
- Volkoren en Zaden: Traditionele Zweedse voedingsmiddelen zoals roggebrood en lijnzaad zijn uitstekende bronnen van vezels en voedingsstoffen die ontgifting ondersteunen. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen de spijsverteringskanaal te reinigen en regelmaat te bevorderen.
Door het opnemen van reinigende superfoods in je dieet kun je het natuurlijke vermogen van je lichaam ondersteunen om gifstoffen te elimineren en je algehele gezondheid te verbeteren. Vergeet niet om biologische en lokaal geproduceerde producten te kiezen wanneer dat mogelijk is.
Bronnen
