Gezondheid blog

När allt börjar i magen – fibrer, rutiner och S...

Vi har alla varit där. Efter en stressig dag eller en kväll med snabbmat kan magen kännas tung, uppblåst eller orolig. Det är kroppens sätt att berätta att balansen har...

När allt börjar i magen – fibrer, rutiner och S...

Vi har alla varit där. Efter en stressig dag eller en kväll med snabbmat kan magen kännas tung, uppblåst eller orolig. Det är kroppens sätt att berätta att balansen har...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Sköldkörteln, superfood och hur kosten kan påverka

De schildklier, superfood en hoe voeding dit ka...

Steeds meer mensen hebben helaas problemen met de schildklier. Wat misschien minder bekend is, is dat er veel is wat je zelf kunt doen om de schildklier te versterken, zowel...

De schildklier, superfood en hoe voeding dit ka...

Steeds meer mensen hebben helaas problemen met de schildklier. Wat misschien minder bekend is, is dat er veel is wat je zelf kunt doen om de schildklier te versterken, zowel...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Nyttiga snackstips för skol- och jobbstarten!

Handige snacktips voor de start van school en w...

Als u gezonde snacks klaar heeft staan voordat u naar school en werk gaat, kunt u uw energieniveau op peil houden en de verleiding vermijden om ongezonde opties te eten....

Handige snacktips voor de start van school en w...

Als u gezonde snacks klaar heeft staan voordat u naar school en werk gaat, kunt u uw energieniveau op peil houden en de verleiding vermijden om ongezonde opties te eten....

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...