Kender du fordelene ved en sundhedskur?
Del
Har sødtandslysten taget over, eller føles det som om du har brug for at bryde usunde madvaner?
Vi lever i et stresset samfund, hvor vi ønsker, at alt skal gå hurtigt, og hvor maden, vi spiser, er en af de faktorer, vi måske vælger at prioritere fra. Vi vælger noget, der er nemt at tilberede og let tilgængeligt, og ofte tror vi måske også, at det er godt for os at spise, selvom det måske tværtimod er det modsatte. Desværre er denne kost ofte også næringsfattig. Det bliver en ond cirkel, hvor vi spiser mere næringsfattig mad, hvilket gør, at vi får endnu mere lyst til endnu mere næringsfattig mad og søde sager.
Hvordan bryder vi så disse usunde vaner?
Vi vil have det bedst muligt, men hvorfor er det så let at fortsætte på samme usunde spor? Prøv at tage små skridt, vælg 1 eller 2 nye gode vaner, som du kan tilføje til din hverdag. Det kan være at spise mere frugt og grønt eller at begynde at tage fat på hverdagsmotionen. Små skridt bliver til nye vaner og rutiner, som måske udvikler sig til flere nye gode vaner.
Prøv en af vores sundhedskurer, som giver dig et kickstart til at bryde gamle mønstre?
Giv din krop mere næring og restitution med en af vores skræddersyede sundhedskurer. Vis din krop kærlighed ved at prioritere sundheden og fyld op med vitaminer, mineraler og antioxidanter på naturlig vis. Ved at følge vores enkle tilhørende opskrifter og programmer på lækre smoothies og salater, giver du din krop tid til restitution og tager en pause fra usunde vaner.
"9 ud af 10 mennesker spiser mindre end de 500 gram frugt og grønt, som WHO anbefaler. Smoothies er en nem måde at få den mængde frugt og grønt, som kroppen har brug for. Superfood, frugt og grønt giver en række forskellige vigtige vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter"
Berry Beautiful smoothie-bowl
Et lille smagsprøve fra vores 72 timers detoxkur, en opskrift på frokost dag 1.
- 1 banan
- 2 dl vand
- 2 tsk Berry Beautiful
- 1 dl blåbær.
Kør det hele i en blender, hæld op i en skål og top gerne med bær.
Læs mere om vores sundhedskurer
Spis godt. Hav det godt!
