Start det nye år med fokus på sundhed

Her er nogle tips til en sund start på det nye år:

Mål og planlægning:

• Sæt realistiske sundhedsmål for det kommende år. Opdel dem i mindre milepæle for at gøre dem mere overskuelige.
• Lav en konkret plan for, hvordan du vil nå dine mål. Det kan omfatte kost, motion, søvn og stresshåndtering.

Afbalanceret kost:

• Fokuser på en nærende og afbalanceret kost ved at øge dit indtag af frisk frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein.
• Reducer indtaget af forarbejdede fødevarer, sukker og mættet fedt.

Regelmæssig motion:

• Find en træningsrutine, der passer til din livsstil og præferencer, uanset om det er gåture, fitnesstræning eller hjemmetræning.
• Stræb efter at være aktiv hver dag. Start med små skridt og øg gradvist intensiteten.

Stresshåndtering:

• Find måder at håndtere stress på, såsom meditation, dyb vejrtrækning eller yoga.
• Planlæg tid til afslapning og hobbyer, der giver dig glæde og afslapning.

Fejr fremskridt:

• Læg mærke til og fejr dine fremskridt, uanset hvor små de måtte være.
• Positivt fokus på fremskridt kan hjælpe med at bevare motivationen og inspirere til fortsat fremgang.

Vores helbred helbreder

Har du brug for hjælp til at slippe af med din søde tand, bryde et negativt mønster eller styrke din krop ved hjælp af superfoods og en grøn kost? Med vores helbredskure er det nemt. Du får færdige opskrifter, indkøbslister og gode tips med på vejen.

5-dages Må-bra kur

• Har du brug for støtte til at overvinde din søde tand, bryde et negativt mønster eller styrke din krop? Vores 5-dages Feel-Good-Cure er designet til at guide dig i en sundere retning, i samarbejde med en registreret diætist.
• Vi kan hjælpe dig med at genvinde energi og vitalitet, bryde usunde vaner, forbedre din fysiske form, styrke din indre styrke og give dig en følelse af glæde og livsglæde.
• Består af vores superfood-blandinger: Detox Deluxe , Berry Beautiful og Protein Power .

72-timers detox-kur

• Mærker du træthed, irritation, tilbagevendende forkølelse eller tarm- og maveproblemer? Det kan være signaler om, at din krop er begyndt at opbevare affaldsstoffer. Men bare rolig! Vi har en løsning til dig.
• Vores kur er specielt designet til at hjælpe dig med at fjerne affaldsstoffer, understøtte kroppens udrensningsproces og samtidig øge næringsoptagelsen i tarmen. Ved at give din krop den hvile og næring, den har brug for, giver vi den også en chance for at restituere.
• En vigtig del af vores kur er at genoprette kroppens pH-balance, hvilket fremmer et sundt og afbalanceret indre miljø. Dette kan hjælpe med at forbedre dit energiniveau og give dig en følelse af velvære.
• Består af vores superfood-blandinger: Detox Deluxe , Berry Beautiful og Belly Boost .

2-dages smoothie kursus

• Oplev vores enkle og velsmagende 2-dages smoothie-kur, skabt til at hjælpe dig med at bryde usunde vaner, styrke dit immunforsvar og genoprette kroppens naturlige balance.
• Denne kur er specielt designet til at støtte dit immunsystem, fremme kroppens udrensningsproces, opretholde sunde kolesterolniveauer og give din krop en chance for at komme sig. Derudover hjælper det med at genoprette din krops pH-balance og fremmer et sundt indre miljø.
• Består af vores superfood-blandinger: Protein Power , Detox Deluxe og Magic Mind .