Vi har samlet vores fire sommerfavoritter, som du kan bruge sammen med vores superfoods til en god og sund start på dagen. At tage del i sunde planter er en vigtig del af en afbalanceret kost og en sund livsstil.
Rødkløver
Rødkløver er en flerårig plante, der tilhører ærtefamilien. Den vokser normalt i vores haver, enge, græsgange eller langs vejene. Rødkløver er blevet utrolig populær som kosttilskud og er meget nærende:
- Indeholder isoflavoner, som er et østrogenlignende hormon, der kan hjælpe med at lindre nogle symptomer på overgangsalderen.
- Kan hjælpe med at opretholde en reduceret risiko for osteoporose.
- Rig på antioxidanter, som kan hjælpe cellerne i betændelse.
Brug gerne sammen med vores superfood Hormon Harmony i en smoothie, for at bidrage til normale hormonniveauer, ro og fokus.
Lavendel
Lavendel er en plante i familien Lamiaceae, og er kendt for sin lilla farve. Du kan finde lavendel over hele verden, og bruges ofte i skønhed, afslapning og kosttilskud. Lavendel har en række potentielle fordele:
- Duften af lavendel kan hjælpe med at reducere angst, stress og søvnproblemer. For eksempel bruger mange mennesker lavendelolie til afslapning.
- Kan også bidrage til at mindske muskel- og ledsmerter.
- Du, der lider af hovedpine, især migræne, kan bruge lavendelolie i tindingerne som en måde at bidrage til lindring af hovedpine.
Brug gerne sammen med vores superfood Magic Mind i en smoothie, for at bidrage til normal fokus og hukommelse. Husk at lavendel har en meget kraftig smag, så vær sparsom i din smoothie. En teskefuld er normalt nok.
Mælkebøtter
Mælkebøtter er en planteart, der tilhører Asteraceac-familien, og findes i store dele af verden. Mange betragter planten for det meste som ukrudt, men mælkebøtter kan bidrage til flere sundhedsmæssige fordele. Hele planten er spiselig, men kan være en smule bitter. Tip er at starte med bladene eller blomsterknopperne:
- Mælkebøtte indeholder naturligt vitamin A, B, C og mineralerne kalium, jern og zink. At inkludere mælkebøtteblade i din kost kan bidrage til et normalt immunsystem.
- Siges at have anti-inflammatoriske egenskaber og er blevet brugt til at reducere ledsmerter, betændelse og eksem.
- Mælkebøttesteg skal blandt andet bidrage til normal fordøjelse og leversundhed.
Brug gerne sammen med vores superfood Health Haven i en smoothie, for et afbalanceret immunsystem.
Citronmelisse
Citronmelisse er en urt, der tilhører myntefamilien, dens videnskabelige navn er Melissa officinalis. Urten har en mild citronduft og smag. Det siges at have beroligende og afslappende egenskaber, herunder:
- Bidrager til reduceret stress og angst på grund af dens beroligende virkning og naturlige stoffer.
- Hjælper med forbedret søvn
- Kan også lindre fordøjelsesbesvær og en hævet mave
Brug sammen med Belly Boost i en smoothie, for at bevare en god tarmsundhed.
