Wenn Sie für den Schul- und Arbeitsbeginn gesunde Snacks parat haben, können Sie Ihr Energieniveau aufrechterhalten und der Versuchung widerstehen, ungesunde Alternativen zu sich zu nehmen.
Hier sind einige Tipps für gesunde Snacks:
- Trockenfrüchte: Unsere Supersnacks sind für die ganze Familie geeignet und nährstoffreich.
- Smoothies: Mischen Sie einen Smoothie mit unseren Superfood-Mischungen für zusätzliche Energie und Vitamine.
- Obst und Gemüse: Schneiden Sie Früchte wie Äpfel, Birnen, Bananen oder Karotten, Gurken und Paprika in Stücke. Diese sind nahrhaft und sorgen für einen guten Energieschub.
- Haferflocken: Bereiten Sie eine Portion Haferflocken mit etwas Milch oder Wasser zu. Geben Sie Nüsse, Obst oder einen Löffel Erdnussbutter hinzu, um zusätzlichen Geschmack und Nährwert zu erzielen. Machen Sie zum Beispiel „Overnight Oats mit Magic Mind“ .
- Machen Sie Ihre eigenen Raw Balls : Perfekt, wenn Sie vor oder nach dem Training etwas mehr Energie benötigen oder sich einfach ein wenig energielos fühlen.
- Reiskuchen mit Avocado: Avocadopüree auf Reiskuchen ist eine einfache und gesunde Kombination, die gesunde Fette und Ballaststoffe liefert.
- Quark mit Zimt: Quark ist reich an Eiweiß. Für zusätzlichen Geschmack und Antioxidantien mit einer Prise Zimt bestreuen.
- Dunkle Schokolade: Genießen Sie ein kleines Stück dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (70 % oder mehr). Dies kann für ein süßes Geschmackserlebnis sorgen und enthält außerdem Antioxidantien.
- Salat im Glas: Bereiten Sie einen bunten Salat im Glas mit Gemüse, Eiweiß wie Hühnchen oder Kichererbsen zu. Perfekt zum Mitnehmen in die Schule oder zur Arbeit.
Denken Sie daran, Ihre Snacks an Ihre eigenen Geschmacksvorlieben und Ernährungsbedürfnisse anzupassen. Wenn Sie eine große Auswahl an gesunden Snacks zur Hand haben, fällt es Ihnen leichter, auf ungesunde Optionen zu verzichten und den ganzen Tag über ein hohes Energieniveau aufrechtzuerhalten. Kommt gesund und produktiv in Schule und Beruf!
