Känner du till fördelarna med en hälsokur?
Teilen
Har sötsuget tagit över, eller känns det som att du behöver bryta osunda matvanor?
Vi lever i ett stressat samhälle där vi vill att allt ska gå snabbt, där maten vi äter är en av de faktorerna vi kanske väljer att prioritera bort. Vi väljer sådant som är lättlagat och lättillgängligt, mycket kanske vi också tror är bra för oss att äta fast det kanske till och med är tvärt om. Ofta är tyvärr denna kosten också näringsfattig. Det blir till en ond cirkel där vi äter mer näringsfattig mat, som gör att vi blir mer sugna på ännu mer näringsfattig mat och sötsaker.
Hur gör vi då för att bryta dessa osunda vanor?
Vi vill må vårt bästa, men varför är det då så lätt att fortsätta på samma osunda spår? Prova att göra små steg, välj 1 eller 2 nya goda vanor som du kan lägga till i din vardag. Det kan vara att äta mer frukt och grönt, eller att börja ta tag i vardagsmotionen. Små steg blir till nya vanor och rutiner som kanske utvecklas till fler nya goda vanor.
Prova en av våra hälsokurer som ger dig en kickstart till att bryta gamla mönster?
Ge din kropp mer näring och återhämtning med någon utav våra skräddarsydda hälsokurer. Visa din kropp kärlek genom att prioritera hälsan och fyll på med vitaminer, mineraler och antioxidanter på naturlig väg. Genom att följa våra enkla tillhörande recept och program på härliga smoothies och sallader, ger du din kropp tid för återhämtning och tar en paus från osunda vanor.
"9 av 10 människor äter mindre än de 500 gram frukt och grönt som WHO rekommenderar. Smoothies är ett enkelt sätt att få i sig den mängd frukt och grönt som kroppen behöver. Superfood, frukt och grönt ger en mängd olika viktiga vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter"
Berry Beautiful smoothie-bowl
Ett litet smakprov från vår 72 timmars detox kur, ett recept på lunch dag 1.
- 1 banan
- 2 dl vatten
- 2 tsk Berry Beautiful
- 1 dl blåbär.
Kör allt i en mixer, häll upp i en skål och toppa gärna med bär.
Läs mer om våra hälsokurer
Ät bra.Må bra!
