Viel Flüssigkeit zu trinken ist einer der einfachsten und effektivsten Gesundheitstipps und umso wichtiger im Sommer, wenn wir stärker schwitzen. Ein Superfood-Smoothie mit Kräutern, Wassermelone und Erdbeeren ist reich an Wasser, Vitaminen und Elektrolyten und hilft, den Körper schnell mit Feuchtigkeit zu versorgen, hilft Ihnen, Energie zurückzugewinnen und verleiht der Haut eine Schönheitsbehandlung von innen.
Zutaten
- 1 Banane
- 2 TL Beere schön
- 1-2 dl frische Melisse
- 1 Apfel
- 1-2 dl gewürfelte/geschnittene Melone
- 1dl Mango
- 10 frische oder gefrorene Erdbeeren
- 2dl Wasser
Mach das
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mindestens 1 Minute laufen lassen. In ein Glas oder eine Schüssel gießen und mit Beeren, Kräutern und gepufftem Quinoa toppen.
Tipp! Die frische Zitronenmelisse kann durch andere grüne Blätter oder Kräuter ersetzt werden.
