Chia-Pudding mit Erdbeer-Smoothie

17. November 2022

Ein köstlicher Smoothie mit Chiapudding, der sich perfekt zum Frühstück, Snack oder Dessert eignet.

Chiasamen sind sehr nützlich und werden als Supersamen bezeichnet. Die Chiasamen sind reich an Omega 3, Eiweiß, Magnesium und Zink. Sie sind auch voller Antioxidantien und Eisen.

ZUTATEN

· Glutenfreies Müsli unten

Chiapudding mit Kokosmilch
· 2 EL Chia-Samen
· 1,75 dl Kokosmilch

Kokosmilch in eine Schüssel gießen, Chiasamen unterrühren. Im Kühlschrank mindestens 4 Stunden quellen lassen.

Erdbeer Smoothie
· 1 gefrorene Banane
· 10 gefrorene Erdbeeren
· Spritzer Hafermilch
· 2 Teelöffel Berry Beautiful

Alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Stabmixer zu einem glatten Smoothie mixen.

Fertige Zutaten in einem Glas oder einer Schüssel verteilen, damit es genauso schön anzusehen wie gut zu essen ist. Genießen & leckeres Essen 💜

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