Introducera superfoods i din kost är ett sätt att ge din kropp en ren och näringsrik boost. Här är fem tips för att kickstarta din resa med superfoods.
1. Inkludera dem i din morgonrutin: Enklaste sättet att göra superfoods till en del av din dagliga rutin är att inkludera dem i din frukost. Lägg till 1-2 tsk Superfood i din yoghurt eller smoothie för en bra start på dagen.
2. Välj den Superfood som passar dig bäst: Det går bra att börja med vilken Superfood som helst från oss om du inte har några särskilda behov. Läs annars om våra olika mixer som vi tagit fram för olika behov såsom mage, hormon och hjärnan, som några exempel.
3. Krångla inte till det: För en snabb boost går det lika bra att blanda superfood med till exempel vatten eller juice. Perfekt när man inte har så mycket tid.
4. Skapa dina egna Superfood bowls: En av de godaste sätten att integrera superfoods i din kost är genom att skapa dina egna superfood bowls eller smoothies. Börja med en bas av banan eller mango och blanda med vatten eller havremjölk. Tillsätt sedan din superfood och lägg till frysta bär eller grönsaker.
5. Gör din smoothie dagen innan: Har du ont om tid på morgonen? Förbered din smoothie dagen innan och häll upp den i en termos eller annan behållare. Drick direkt på morgonen eller ta med dig till jobbet.
Att integrera superfoods i din kost är ett fantastiskt steg mot att uppnå en balanserad och näringsrik livsstil.
Vill du också inspirera andra och bidra med dina insikter för en hälsosammare vardag på vår blogg? Skriv till oss hej@superfoodandberries.se
