Terveysblogi

Från farmors kök till dagens smoothie

Kroppen bär på minnen. Inte bara genetiska – utan även kulinariska. Det är farmors kanel i vällingen, nyponsoppan som kokades varje höst, rödbetan som alltid stod på julbordet. Länge innan...

Från farmors kök till dagens smoothie

Kroppen bär på minnen. Inte bara genetiska – utan även kulinariska. Det är farmors kanel i vällingen, nyponsoppan som kokades varje höst, rödbetan som alltid stod på julbordet. Länge innan...

Efter 40: när kroppen ber om mer rytm – inte me...

Många kvinnor märker att kroppen förändras med tiden. Energin kan kännas mer ojämn, sömnen kan påverkas, humöret kan skifta och återhämtningen kan ta längre tid än tidigare. Det kan skapa...

Efter 40: när kroppen ber om mer rytm – inte me...

Många kvinnor märker att kroppen förändras med tiden. Energin kan kännas mer ojämn, sömnen kan påverkas, humöret kan skifta och återhämtningen kan ta längre tid än tidigare. Det kan skapa...

Kvällsrutin för mer lugn: enkla vanor som hjälp...

Efter en lång dag är det lätt att bara fortsätta i samma tempo. Måsten, skärmar, planer inför morgondagen och vardagens alla intryck kan göra att kvällen flyter ihop med resten...

Kvällsrutin för mer lugn: enkla vanor som hjälp...

Efter en lång dag är det lätt att bara fortsätta i samma tempo. Måsten, skärmar, planer inför morgondagen och vardagens alla intryck kan göra att kvällen flyter ihop med resten...

När kroppen förändras – varför små dagliga ruti...

En dag känns energin inte lika jämn. Sömnen förändras. Fokus kommer och går. Det som tidigare fungerade på rutin i vardagen kräver plötsligt mer planering. För många kvinnor sker den...

När kroppen förändras – varför små dagliga ruti...

En dag känns energin inte lika jämn. Sömnen förändras. Fokus kommer och går. Det som tidigare fungerade på rutin i vardagen kräver plötsligt mer planering. För många kvinnor sker den...

De bästa adaptogenerna för ett mer balanserat liv

Löydä adaptogeenit

Maailmassa, jossa kohtaamme jatkuvasti erilaisia stressimuotoja, monet meistä etsivät keinoja tukea kehoamme ja mieltämme luonnollisella tavalla. Viime vuosina on noussut suosioon trendi, joka liittyy adaptogeeneihin - luonnollisiin aineisiin, joiden uskotaan...

Löydä adaptogeenit

Maailmassa, jossa kohtaamme jatkuvasti erilaisia stressimuotoja, monet meistä etsivät keinoja tukea kehoamme ja mieltämme luonnollisella tavalla. Viime vuosina on noussut suosioon trendi, joka liittyy adaptogeeneihin - luonnollisiin aineisiin, joiden uskotaan...

Varför blir du trött av kaffe efter lunch – och...

Du häller upp din andra kopp kaffe strax efter lunch. Ändå sjunker ögonlocken. Vad är det som händer egentligen? Koffeinet blockerar – men bara tillfälligt För att förstå varför kaffe...

Varför blir du trött av kaffe efter lunch – och...

Du häller upp din andra kopp kaffe strax efter lunch. Ändå sjunker ögonlocken. Vad är det som händer egentligen? Koffeinet blockerar – men bara tillfälligt För att förstå varför kaffe...