Aloita uusi vuosi keskittymällä terveyteen

Tässä muutamia vinkkejä terveelliseen alkuun uudelle vuodelle:

Tavoitteet ja suunnittelu:

• Aseta realistiset terveystavoitteet tulevalle vuodelle. Jaa ne pienempiin osatavoitteisiin, jotta ne olisivat hallittavampia.
• Laadi konkreettinen suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi. Se voi sisältää ruokavalion, liikunnan, unen ja stressinhallinnan.

Tasapainoinen ruokavalio:

• Keskity ravitsevaan ja tasapainoiseen ruokavalioon lisäämällä tuoreiden hedelmien, vihannesten, täysjyväviljan ja vähärasvaisen proteiinin saantia.
• Vähennä prosessoitujen elintarvikkeiden, sokerin ja tyydyttyneen rasvan saantia.

Säännöllinen liikunta:

• Löydä liikuntarutiini, joka sopii elämäntyyliisi ja mieltymyksiisi, olipa se sitten kävelyä, kuntosaliharjoittelua tai kotitreenejä.
• Tavoittele aktiivisuutta joka päivä. Aloita pienin askelin ja lisää vähitellen intensiteettiä.

Stressinhallinta:

• Etsi keinoja stressin hallintaan, kuten meditaatio, syvä hengitys tai jooga.
• Suunnittele aikaa rentoutumiselle ja harrastuksille, jotka tuovat iloa ja rentoutumista.

Juhlista edistymistä:

• Huomioi ja juhli edistymistäsi, olivat ne sitten kuinka pieniä tahansa.
• Positiivinen keskittyminen edistymiseen voi auttaa ylläpitämään motivaatiota ja inspiroida jatkamaan eteenpäin.

Terveyshoidot

Tarvitsetko apua makeanhimon voittamiseen, kielteisen kaavan katkaisemiseen tai kehon vahvistamiseen superfoodin ja vihreän ruoan avulla? Terveyshoitojemme avulla se on helppoa. Saat valmiit reseptit, ostoslistat ja hyviä vinkkejä matkalla.

5-päivän Hyvinvointikuuri

• Tarvitsetko tukea makeanhimon voittamiseen, kielteisen kaavan katkaisemiseen tai kehosi vahvistamiseen? 5-päivän Hyvinvointikuurimme on suunniteltu ohjaamaan sinua terveellisempään suuntaan yhteistyössä laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa.
• Voimme auttaa sinua palauttamaan energian ja elinvoiman, katkaisemaan epäterveelliset tavat, parantamaan fyysistä kuntoasi, vahvistamaan sisäistä voimaasi ja tuomaan iloa ja elinvoimaa elämääsi.
• Sisältää superfood-sekoituksiamme: Detox Deluxe,  Berry Beautiful ja Protein Power. 

72-tunnin Detoxkuuri

• Huomaatko väsymystä, ärtymystä, toistuvia flunssia tai suolisto- ja vatsavaivoja? Nämä voivat olla merkkejä siitä, että kehosi on alkanut varastoida kuona-aineita. Mutta älä huoli! Meillä on ratkaisu sinulle.
• Kuurimme on erityisesti suunniteltu auttamaan sinua puhdistamaan kuona-aineita, tukemaan kehon puhdistusprosessia ja samalla lisäämään ravinteiden imeytymistä suolistossa. Antamalla kehollesi tarvitsemaansa lepoa ja ravintoa, annamme sille myös mahdollisuuden palautua.
• Tärkeä osa kuuriamme on kehon pH-tasapainon palauttaminen, mikä edistää terveellistä ja tasapainoista sisäistä ympäristöä. Tämä voi auttaa parantamaan energiatasoasi ja antaa sinulle hyvän olon tunteen.
• Sisältää superfood-sekoituksiamme: Detox Deluxe, Berry Beautiful ja Belly Boost.  

2-päivän Smoothiekuuri

• Tutustu helppoon ja herkulliseen 2-päivän smoothiekuuriimme, joka on suunniteltu auttamaan sinua rikkomaan epäterveellisiä tapoja, vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja palauttamaan kehon luonnollisen tasapainon.
• Tämä kuuri on erityisesti suunniteltu tukemaan immuunijärjestelmääsi, edistämään kehon puhdistusprosessia, ylläpitämään terveellisiä kolesterolitasoja ja antamaan kehollesi mahdollisuuden palautua. Lisäksi se auttaa palauttamaan kehosi pH-tasapainon ja edistämään terveellistä sisäistä ympäristöä.
• Sisältää superfood-sekoituksiamme: Protein Power, Detox Deluxe ja Magic Mind.