Matkani hormonaalisen epätasapainon ja hedelmättömyyden kanssa
kirjoittanut Mimmi Palmgren (vierasviesti)
Tiedän, etten ole yksin matkalla, jolla olen ollut, ja olen edelleen. Vaikka tunnet itsesi uskomattoman yksinäiseksi. Toivon, että ne teistä, jotka lukevat ja tunnistavat itsensä, voivat tuntea olonsa hieman vähemmän yksinäiseksi, tietäen, että olemme uskomattoman suuri määrä naisia, jotka kamppailevat hormonaalisen epätasapainon ja hedelmättömyyden kanssa. Mutta myös tietäen, että sen ei tarvitse olla niin.
Nimeni on Mimmi ja työskentelen nykyään holistisena terveys- ja elämäntapaterapeuttina ja joogaopettajana, jossa valmentan naisia terveyteen. Valitsin kokonaisvaltaisen terveydenhuollon harjoittelun osittain siksi, että olen hyvin kiinnostunut terveydestä, mutta myös siksi, että olen ollut useiden terveyshaasteiden kanssa pitkään enkä saanut apua. Olen kamppaillut hormonaalisen epätasapainon kanssa ehkäisyn lopettamisen jälkeen, IBS-ongelmien, aivosumun, energian puutteen, mielialanvaihteluiden, ärtyneisyyden, ahdistuneisuuden, huolen, hedelmättömyyden jne. kanssa. Lista voi olla pitkä kaikista tulleista oireista yksitellen. Tiesin jossain, että tapani elää ei ollut kestävää ja että minun oli tehtävä muutoksia. Oireet olivat pohjimmiltaan vain ystävällisiä signaaleja kehostani, että se tarvitsi apua - mutta joita en huomioinut aivan liian kauan.
Terveysalan koulutus antoi minulle tarvitsemani tiedot. Muutin ruokavaliotani ja aloin syömään anti-inflammatorisia, mikä tarkoittaa, että jätin pois gluteenia, sokeria ja maitotuotteita, prosessoituja ja paistettuja ruokia. Minun piti antaa keholleni mahdollisuus palautua. Täytäravitsemus, vihanneksia ja antioksidantteja, jotka antavat sille energiaa ja rakkautta. Ruokavalion muuttaminen oli minulle iso haaste ja olen kohdannut paljon vastustusta ja kommentteja ympärilläni. Mutta tänään olen niin kiitollinen siitä matkasta, tiedän tänään, että annan keholleni oikeat rakennusaineet, täydennyn jatkuvasti ravinnolla ja se antaa minulle energiaa ja voimaa. Ruoka on todella lääkkeemme. Valitettavasti tämän päivän yhteiskunnan ruoka ei ole se, mikä saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, on paljon, mikä kuormittaa kehoamme ja saa meidät sairaaksi, siksi on vaikea muuttua ja syödä toisin - mutta se on mahdollista, ja keho kiittää sinua.
Ruokavalio oli suuri osa paranemismatkaani, mutta perimmäinen ongelma oli stressini.
Olin pitkään elänyt ahdistuksen ja huolen kanssa, menettämisen pelon kanssa - mikä sai minut kaikkialle. En ole koskaan priorisoinut itseäni ja tarpeitani. Pyrin validointiin ja tyytymiseen, koska en voinut antaa sitä itselleni. Ennen opintojani työskentelin sosiologina ja stressaavassa työssä, jossa minulla ei koskaan ollut mahdollisuutta toipua.
Joten seuraava avaimeni oli poistaa stressiä ja tehdä tilaa palautumiselle, henkiselle harjoitukselle ja itserakkaudelle. Tämä on ollut minulle suurin matka, valtava henkilökohtainen kehitys ja sisäinen matka. Emme elä kestävästi, juoksemme asiasta toiseen, meidän on kohdattava kohtuuttomia ihanteita, asetettava kaikki muut itsemme edelle ja pyrittävä saavuttamaan onnellisuus väärissä paikoissa. Onni on sisällämme, et koskaan saavuta sitä itsesi ulkopuolella, vaikka kuinka paljon kamppailet ja mitä tahansa pyrit. Sinun on aloitettava itsestäsi. Luo turvallinen ja rakastava perusta, jossa hyväksyt ja rakastat itseäsi sellaisena kuin olet, jossa asetat itsesi ja terveytesi etusijalle ja jossa arvostat palautumista. Kaikki paranemismatkat alkavat itsestäsi ja stressin vähentämisestä - niin kauan kuin olet stressaantunut, keho priorisoi sen ennen kaikkia muita kehosi tarpeita - koska niin keho toimii. Se vain yrittää suojella sinua!
Minulla on tänään paljon parempi olo, minulla ei ole vatsan kanssa ongelmia, minulla on paljon positiivisempi asenne elämään ja itseeni, minulla on energiaa ja olen saanut takaisin inspiraation ja luovuuden. Ihoni tuntuu hyvältä ja olen päässyt eroon huolistani ja ahdistuksestani.
Hormonaalisen epätasapainoni ja hedelmättömyyteni siis
Se jää, olen kulkenut pitkän matkan matkallani jaOlen niin kiitollinen kaikesta edistymisestä, mutta matka ei ole vielä ohi. Ratkaisuni ja paranemiseni ovat syvemmällä tasolla, mikä ei ole niin outoa, kun ottaa huomioon, kuinka elin ja kohtelin kehoani menneisyydessä. Minulla on tietoa ja työskentelen päivittäin luottamuksella ja kärsivällisyydellä, jotta jonain päivänä olisin täysin toipunut ja voin tulla raskaaksi. Äidiksi tuleminen on suuri liikkeellepaneva voimani tällä matkalla.
Mielestäni on tärkeää korostaa, että vain koska teet tiettyjä ruokavaliomuutoksia, järjestät harjoituksiasi tai vähennät stressiä, se ei tarkoita kaikkien kannalta, että ongelma on ratkaistu. Olemme kaikki erilaisia yksilöitä erilaisilla tarpeilla ja olosuhteilla, toisilla on helpompia ratkaisuja ja toisilla se kestää kauemmin. Se saattaa tuntua epäreilulta - mutta näen sen, koska meille annetaan elämässä tarvitsemamme haasteet - on opittavaa, joka saa meidät kehittymään ja siirtymään eteenpäin. Olen kääntänyt elämäni ylösalaisin, elän unelmaani oman yritykseni kanssa enkä koskaan haluaisi olla ilman tätä matkaa, vaikka se on ollut kuinka rankka.
Joten niille teistä, jotka kamppailevat huonon terveyden, hormonaalisen epätasapainon tai hedelmättömyyden kanssa - ette ole yksin, olette oikealla tiellä, älkää antako periksi.
Anna itsellesi ja kehollesi kaikki mahdollinen rakkaus ruokavalion, palautumisen, liikkeen ja positiivisten ajatusten avulla, niin se kiittää sinua jonain päivänä - kun se on valmis!
Rakkaudella,
Mimi
Instagram @holisticbymimmi
Lisää Mimmistä
