Terveysblogi
Miksi on tärkeää täydentää ruokavaliota proteii...
Proteiini on yksi kolmesta makroravinteesta, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, kaksi muuta ovat hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini on tärkeä keholle kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, mukaan lukien lihakset, luut, iho, hiukset...
Miksi on tärkeää täydentää ruokavaliota proteii...
Proteiini on yksi kolmesta makroravinteesta, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, kaksi muuta ovat hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini on tärkeä keholle kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, mukaan lukien lihakset, luut, iho, hiukset...
Ylläpidä suoliston terveyttä superfoodilla
Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut...
Ylläpidä suoliston terveyttä superfoodilla
Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut...
5 vinkkiä ruokavalioon, joka lievittää vaihdevu...
Tiesitkö, että useimmat naiset siirtyvät vaihdevuodet 45-55-vuotiaana ja valitettavasti monet ovat valmistautumattomia kehossa tapahtuvaan muutokseen, kunnes he alkavat kokea oireita, joita voi esiintyä mm. mielialan vaihtelut, hikoilu, painonnousu, seksihalun heikkeneminen...
5 vinkkiä ruokavalioon, joka lievittää vaihdevu...
Tiesitkö, että useimmat naiset siirtyvät vaihdevuodet 45-55-vuotiaana ja valitettavasti monet ovat valmistautumattomia kehossa tapahtuvaan muutokseen, kunnes he alkavat kokea oireita, joita voi esiintyä mm. mielialan vaihtelut, hikoilu, painonnousu, seksihalun heikkeneminen...
Päivittäiset vinkit hormonitasapainon parantami...
Hormonaalinen tasapaino on tärkeä tekijä naisten yleisen hyvinvoinnin kannalta ja voi vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Jos sinulla on ongelmia hormonitasapainossa, voi olla hyvä hakeutua hoitoon ja kääntyä lääkärin...
Päivittäiset vinkit hormonitasapainon parantami...
Hormonaalinen tasapaino on tärkeä tekijä naisten yleisen hyvinvoinnin kannalta ja voi vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Jos sinulla on ongelmia hormonitasapainossa, voi olla hyvä hakeutua hoitoon ja kääntyä lääkärin...
3 vinkkiä terveellisemmin syömiseen
Syö hyvin, voi hyvin on yleinen neuvo, jota usein annetaan auttaakseen ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi ja energisemmäksi. Tämä neuvo perustuu siihen, että ruokavaliollamme on suora vaikutus hyvinvointiimme ja terveyteemme. Valitsemalla...
3 vinkkiä terveellisemmin syömiseen
Syö hyvin, voi hyvin on yleinen neuvo, jota usein annetaan auttaakseen ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi ja energisemmäksi. Tämä neuvo perustuu siihen, että ruokavaliollamme on suora vaikutus hyvinvointiimme ja terveyteemme. Valitsemalla...
7 vinkkiä terveellisempään jouluun
Joulu on vihdoin täällä! Mutta monille tämä tarkoittaa paljon sokerin, tyydyttyneiden rasvojen ja muiden elintarvikkeiden syömistä, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta kehossa.Siksi olemme laatineet 7 terveellistä vinkkiä, mitä voit syödä joulun...
7 vinkkiä terveellisempään jouluun
Joulu on vihdoin täällä! Mutta monille tämä tarkoittaa paljon sokerin, tyydyttyneiden rasvojen ja muiden elintarvikkeiden syömistä, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta kehossa.Siksi olemme laatineet 7 terveellistä vinkkiä, mitä voit syödä joulun...