Terveysblogi

3 vinkkiä energian saamiseksi syksyllä

Syksy tuo mukanaan lumoavan kauneuden, mutta myös haasteen energian vähenemisen muodossa, kun pimeys saapuu. Lyhyemmät päivät ja pidemmät yöt vaikuttavat mielialaamme ja motivaatioomme. Kylmyys tekee houkuttelevaksi kietoutua peiton...

3 vinkkiä energian saamiseksi syksyllä

Syksy tuo mukanaan lumoavan kauneuden, mutta myös haasteen energian vähenemisen muodossa, kun pimeys saapuu. Lyhyemmät päivät ja pidemmät yöt vaikuttavat mielialaamme ja motivaatioomme. Kylmyys tekee houkuttelevaksi kietoutua peiton...

Lauantaiskarkit VS Pakastekuivatut hedelmät

Ei ole yllättävää, että karkkien kulutuksemme kasvaa jatkuvasti. Karkkia tuntuu olevan kaikkialla! Lapsuudessamme karkit olivat lauantaisen karkkihyllyn juttu. Hyllyllä oli muutamia karkkeja ja suklaapatukoita, jotka olivat paljon pienempiä kuin nykyään...

Lauantaiskarkit VS Pakastekuivatut hedelmät

Ei ole yllättävää, että karkkien kulutuksemme kasvaa jatkuvasti. Karkkia tuntuu olevan kaikkialla! Lapsuudessamme karkit olivat lauantaisen karkkihyllyn juttu. Hyllyllä oli muutamia karkkeja ja suklaapatukoita, jotka olivat paljon pienempiä kuin nykyään...

Myytit ja totuudet elämäntavasta

Elämäntapavalinnat ovat ratkaisevassa asemassa terveytemme ja hyvinvointimme kannalta, mutta siellä on niin paljon tietoa. Tutkitaan ja selvennetään joitakin yleisiä väärinkäsityksiä siitä, miten elämme elämäämme. Myytti: Elämäntapa koskee vain ruokavaliota ja...

Myytit ja totuudet elämäntavasta

Elämäntapavalinnat ovat ratkaisevassa asemassa terveytemme ja hyvinvointimme kannalta, mutta siellä on niin paljon tietoa. Tutkitaan ja selvennetään joitakin yleisiä väärinkäsityksiä siitä, miten elämme elämäämme. Myytti: Elämäntapa koskee vain ruokavaliota ja...

Prioritera hälsosamma och hållbara förändringar

Priorisoi terveellisiä ja kestäviä muutoksia

Att ta bort det som är onaturligt och belastar vår kropp är en princip som många människor över hela världen har börjat omfamna i sin strävan efter att uppnå bättre...

Priorisoi terveellisiä ja kestäviä muutoksia

Att ta bort det som är onaturligt och belastar vår kropp är en princip som många människor över hela världen har börjat omfamna i sin strävan efter att uppnå bättre...

Migreeni ja päänsärky

On tärkeää ymmärtää, että päänsärkyjen ja migreenin hoito voi olla monimutkaista ja yksilöllistä. Monet ihmiset ovat raportoineet, että tietyt ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat auttaa vähentämään migreenikohtausten taajuutta ja vakavuutta....

Migreeni ja päänsärky

On tärkeää ymmärtää, että päänsärkyjen ja migreenin hoito voi olla monimutkaista ja yksilöllistä. Monet ihmiset ovat raportoineet, että tietyt ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat auttaa vähentämään migreenikohtausten taajuutta ja vakavuutta....

Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio

Mikä on tulehdusta ehkäisevä ruokavalio? Se on ruokavalio, joka pyrkii vähentämään kehon tulehdusta, erityisesti kroonista tulehdusta. Tulehdus on kehon luonnollinen reaktio, kun se puolustautuu vaurioilta, infektioilta tai muilta uhilta. Se...

Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio

Mikä on tulehdusta ehkäisevä ruokavalio? Se on ruokavalio, joka pyrkii vähentämään kehon tulehdusta, erityisesti kroonista tulehdusta. Tulehdus on kehon luonnollinen reaktio, kun se puolustautuu vaurioilta, infektioilta tai muilta uhilta. Se...