Yön kaura Magic Mindin kanssa

Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, ja monet ihmiset unohtavat syödä sen, kun he ovat stressaantuneita tai heillä ei ole aikaa. Voit helposti valmistaa aamiaisen rauhassa ja hiljaisuudessa edellisenä päivänä. Menee supernopeasti, on täyttävä ja ravitseva. Voit maustaa haluamallasi tavalla ja päällystää valitsemillasi marjoilla tai pähkinöillä.

Tässä on resepti, joka sopii täydellisesti Magic Mindiin, joka myös vahvistaa aivojen kognitiivisia toimintoja. Älkäämme unohtako enempää.

Ainekset:

• 2 dl kaurapuuroa
• 1 tlMaaginen mieli
• 1 tl chia-siemeniä
• 1/2 tl jauhettua kanelia
• 2 dl mantelimaitoa (mitä tahansa vaihtoehtoista maitoa)
• 1 rkl kuutioituja omenapaloja

Täytteet:

• 1 rkl kookosöljyä
• 1 rkl maapähkinävoita
• omenaviipaleita tai valinnaisia marjoja/pähkinöitä

Toimi näin:

1. Sekoita kaurapuuro, Magic Mind, chia-siemenet ja kaneli lasissa tai kulhossa. Lisää maito ja sitten omenapalat.
2. Laita jääkaappiin ja anna olla seuraavaan päivään.
3. Sulata kastike, kookosöljy ja maapähkinävoi yhdessä kulhossa ja kaada yön kauran päälle.
4. Anna tekeytyä jääkaapissa, kunnes ne hyytyvät ja ripottele sitten päälle omenoita ja kanelia tai valitsemasi marjoja.
5. Nauti herkullisesta aamiaisesta.