Terveellinen ja energiarikas smoothie täynnä vihreitä proteiineja ja vitamiineja. Tämän laittaminen tehosekoittimeen kestää 5 minuuttia ja maistuu yhtä hyvältä kuin mikä tahansa. Yhdestä lasista saat kaikki välttämättömät aminohapot, runsaasti ravintokuitua, kivennäisaineita ja terveellisiä omega-3-rasvoja, C-vitamiinia ja tärkeitä antioksidantteja.
Resepti (2 isoa lasillista tai iso smoothie kulho)
- 2 pakastettua banaania (pakastettu banaani antaa enemmän pörröisyyttä)
- 1 omena
- 1/2 kuppia pakastemustikoita
- Kaneli maun mukaan
- 1 rkl Protein Power
- 2 dl kasvipohjaista maitoa
Toimi näin
Laita kaikki ainekset blenderiin. Käytä smoothie-toimintoa (jos saatavilla). Päälle marjoja ja pähkinöitä. Juo ja nauti!
Kärki! Tämä resepti toimii loistavana aloituksena päivälle, nopeana lounaana tai treenin jälkeen.
