Chia vanukas mansikka smoothien kanssa

17. marraskuu 2022

Ihana chia-vanukas smoothie, joka sopii täydellisesti aamiaiseksi, välipalaksi tai jälkiruoaksi.

Chia-siemenet ovat erittäin hyödyllisiä ja niitä kutsutaan supersiemeniksi. Chia-siemenet sisältävät runsaasti omega 3:a, proteiinia, magnesiumia ja sinkkiä. Ne ovat myös täynnä antioksidantteja ja rautaa.

AINESOSAT

· Pohjalla gluteenitonta mysliä

Chia vanukas kookosmaidolla
· 2 rkl Chia-siemeniä
· 1,75 dl kookosmaitoa

Kaada kookosmaito kulhoon, vatkaa joukkoon chia-siemenet. Anna turvota jääkaapissa vähintään 4 tuntia.

mansikka smoothie
· 1 pakastettu banaani
· 10 pakastettua mansikkaa
· Roiske kauramaitoa
· 2 tl Berry Beautiful

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi smoothieksi.

Levitä valmiit ainekset lasipurkkiin tai kulhoon niin, että niistä on yhtä mukava katsella kuin syödä. Nauti ja maukas ateria 💜

Takaisin blogiin

Terveytemme parantaa

Lääke hyvinvointiisi
72 tunnin detox-ohjelman tarkoituksena on antaa kehollesi mahdollisuus palautua syömällä helposti sulavaa ja puhdistavaa ruokaa. Reseptit koostuvat vihreistä juomista, smoothieista, salaateista ja superfood-sekoituksistamme
Detox Deluxe,Berry KaunisjaBelly Boost.
Lue lisää hoidosta
Lääke vahvemmalle itselle
5 päivän hyvänolon ruokavalio on suunniteltu antamaan kehollesi mahdollisuus palautua syömällä helposti sulavia ja puhdistavia ruokia. Reseptit sisältävät puhdasta ja ravitsevaa ruokaa vihreiden juomien, smoothien, salaattien ja superfood-sekoitteemme muodossa
Health Haven, Berry KaunisjaProteiinivoimaa.
Lue lisää hoidosta