Mustikka & päärynä smoothie, syksyn hedelmiä
Jaa
Aika piristää syksyä Berry Beautifulia sisältävällä mustikka- ja päärynäsmoothiella. Berry Beautiful on täynnä antioksidantteja ja koostuu viidestä erilaisesta superfoodista, joita käytetään luonnollisessa terveydessä tasapainottamaan verensokeria, torjumaan makeanhimoa, alentamaan verenpainetta, vähentämään tulehdusta ja vahvistamaan ihon hehkua. Maku sopii sekä nuorille että vanhoille, sillä Berry Beautifullla on"yksinkertaisin"makuprofiili muihin superfood-sekoituksiin verrattuna.
Ainekset (2 lasillista):
- 2 dl mustikoita (pakaste)
- 2 päärynää
- 1/2 sitruunaa
- 2 dl vettä
- 1 tl superfood-sekoitusta:Berry Beautiful
- Hunajaa maun mukaan (maista vapaasti)
Toimi näin:
Kuori päärynät ja poista niistä ydin. Lisää seokseen mustikat, päärynät, Berry Beautiful ja vesi. Purista seokseen sitruunamehu (ilman sitruunan siemeniä). Sekoita kaikki tasaiseksi smoothieksi. Kaada smoothie 2 lasiin. Päälle sitruunamelissa!
Kärki! Tässä muutamia faktoja hedelmistä: Mustikat sisältävät suuria määriä C-vitamiinia, B-vitamiinia ja antioksidantteja (mutta ruotsalaiset mustikat sisältävät suurempia määriä).
Päärynät ovat meille epätavallisempia puhua, mutta päärynät sisältävät myös ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Tiesitkö, että normaalikokoinen päärynä (140g - vain 55kcl) sisältää kaksi kertaa enemmän kuitua kuin omena?!
