Nopea lounas Protein Powerilla

Ravitseva smoothie kulho täynnä vihreitä proteiineja ja vitamiineja - täydellinen nopeaksi lounaaksi tai treenin jälkeen. Tämän laittaminen tehosekoittimeen kestää 5 minuuttia ja maistuu yhtä hyvältä kuin mikä tahansa. Yhdestä lasista saat kaikki välttämättömät aminohapot, runsaasti ravintokuitua, kivennäisaineita ja terveellisiä omega-3-rasvoja, C-vitamiinia ja tärkeitä antioksidantteja.

Resepti (2 isoa lasillista tai iso smoothiekulho)

• 2 pakastettua banaania (pakastettu banaani antaa enemmän pörröisyyttä)
• 1 rkl Protein Power
• 1 dl (gluteenitonta) kaurapuuroa
• 1 kuppi pakastemustikoita
• 2 dl kasvipohjaista maitoa

Toimi näin
Laita kaikki ainekset blenderiin. Käytä smoothie-toimintoa (jos saatavilla). Päälle marjoja ja pähkinöitä. Syö ja nauti!

Kärki! Upea resepti, jos haluat korjata nopean lounaan.