Overnight oats med Chiafrön, Hallon och Berry Beautiful

Yön yli haudutetut kaurahiutaleet chiansiemenillä, vadelmilla ja Berry Beautiful -sekoituksella

5. elokuu 2023

Herää värikkääseen kulhoon nautintoa - Yön yli haudutetut kaurahiutaleet chiansiemenillä, kypsillä vadelmilla ja ripauksella Berry Beautiful!

Ainekset (2 annosta)

Vadelmahillo:

100g vadelmia

1 rkl chiansiemeniä

1 rkl nestemäistä hunajaa

Yön yli haudutetut kaurahiutaleet:

2 dl kaurajuomaa

1 1/2 dl kuitupitoisia kaurahiutaleita

1-2 tl Berry Beautiful

1 rkl chiansiemeniä

1/2 tl kardemummaa

Valinnainen päällys! Esimerkiksi kookoshiutaleita, herukoita, vadelmia, kurpitsa- ja auringonkukansiemeniä.

Valmistusohjeet

1. Aloita valmistamalla vadelmahillo! Sulata vadelmat (jos käytät pakastettuja) ja sekoita ne chiansiemeniin ja hunajaan. Anna seistä muutama minuutti ja kaada sitten lasin tai purkin pohjalle.

2. Sen jälkeen aloita Yön yli haudutetut kaurahiutaleet: Sekoita kaikki ainekset ja kaada ne vadelmien päälle lasissa. Anna seistä yön yli!

3. Lisää suosikkipäällysteitäsi ja nauti kesäisistä Yön yli haudutetuista kaurahiutaleista!

Takaisin blogiin

Terveytemme parantaa

Lääke hyvinvointiisi
72 tunnin detox-ohjelman tarkoituksena on antaa kehollesi mahdollisuus palautua syömällä helposti sulavaa ja puhdistavaa ruokaa. Reseptit koostuvat vihreistä juomista, smoothieista, salaateista ja superfood-sekoituksistamme
Detox Deluxe,Berry KaunisjaBelly Boost.
Lue lisää hoidosta
Lääke vahvemmalle itselle
5 päivän hyvänolon ruokavalio on suunniteltu antamaan kehollesi mahdollisuus palautua syömällä helposti sulavia ja puhdistavia ruokia. Reseptit sisältävät puhdasta ja ravitsevaa ruokaa vihreiden juomien, smoothien, salaattien ja superfood-sekoitteemme muodossa
Health Haven, Berry KaunisjaProteiinivoimaa.
Lue lisää hoidosta