Alimentation et santé thyroïdienne

19 octobre 2023

Glande thyroïde

La glande thyroïde est une glande située dans le cou et joue un rôle très important dans le métabolisme de l'organisme. Il produit deux hormones importantes, la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4), qui aident à réguler la façon dont le corps utilise l'énergie et affectent de nombreuses fonctions du corps. Les hormones thyroïdiennes sont nécessaires au maintien de l'homéostasie du corps, notamment à la régulation de la température corporelle, du rythme cardiaque, du métabolisme, etc. Si la thyroïde ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner divers problèmes de santé, notamment l’hypothyroïdie (thyroïde sous-active) et l’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive).

Régime

Ashwagandha : Possède des propriétés anti-inflammatoires, certaines maladies thyroïdiennes étant liées à une inflammation. L'Ashwagandha peut aider à réduire l'inflammation et ainsi réduire l'impact de la glande thyroïde. Peut également aider le corps à s’adapter au stress. Le stress chronique peut nuire à la santé de la thyroïde. Réduire les niveaux de stress peut donc être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de thyroïde.
Lucuma: La lucuma est un fruit d'Amérique du Sud riche en antioxydants, en fibres et en vitamines, notamment les vitamines A et C. Bien qu'elles ne soient pas directement liées à la santé de la thyroïde, ses propriétés nutritionnelles peuvent être bonnes pour la santé globale et le soutien du système immunitaire.
Maca : La maca est une plante racine souvent utilisée comme complément nutritionnel. Il a été considéré comme ayant des propriétés adaptogènes qui peuvent aider le corps à faire face au stress. La gestion du stress est importante pour soutenir la santé de la thyroïde.
Cannelle: La cannelle est une épice qui n'est pas directement liée à la santé de la thyroïde, mais il a été démontré qu'elle présente des avantages potentiels pour le contrôle de la glycémie et peut aider à prévenir les fluctuations de la glycémie, ce qui est important pour les personnes souffrant de problèmes de thyroïde.
Iode: L'iode est un minéral important dont la glande thyroïde a besoin pour produire ses hormones. Par exemple. trouvé dans les poissons, les crustacés et les algues. Mais rappelez-vous qu’il doit s’agir d’un apport contrôlé en iode, car trop d’iode peut être nocif.
Sélénium: Le sélénium est un antioxydant qui aide à protéger la glande thyroïde. Par exemple. trouvé dans les noix, les graines et les légumineuses.
Vitamines B : Les vitamines B, notamment B12 et B6, sont importantes pour la santé de la thyroïde. Par exemple. trouvé dans le poisson, la viande, les œufs et les légumes à feuilles vertes.
Alimentation riche en fibres : Riche en fibres, il vous aide à gérer votre poids et à réguler votre glycémie, ce qui est important en cas de problèmes de thyroïde.
Régime équilibré: Ayez une alimentation équilibrée avec un bon mélange de protéines, de glucides et de graisses saines pour soutenir le métabolisme du corps. Par conséquent, évitez la surconsommation de produits à base de soja et de boissons contenant de la caféine, car certaines personnes y réagissent négativement.
Intolérance au gluten et au lactose. Certaines personnes souffrant de problèmes de thyroïde peuvent être sensibles au gluten ou au lactose notamment. Essayez donc de les éviter dans votre alimentation si vous y êtes sensible.

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Harmonie hormonale

Hormone Harmony est un mélange spécial de superaliments biologiques qui contribuent aux niveaux hormonaux normaux, au calme et à la concentration. Ce mélange soutient également le fonctionnement normal de la glande thyroïde et contient de l'ashwagandha, de la lucuma, de la maca, de la cannelle et des baies de goji - un régime entièrement naturel et végétalien sous forme de poudre.

Hormone Harmony peut être prise régulièrement ou à des périodes où vous souhaitez créer un équilibre. (Utilisation : 1 à 2 cuillères à café/jour)