Myyttejä ja totuuksia hormonaalisesta tasapainosta
Jaa
Hormonaalinen tasapaino on avain vahvuuden, energisyyden ja kehon synkronian tunteeseen. Tehokkaiden valintojen tekeminen ruokavalion, liikunnan ja elämäntavan suhteen voi auttaa tukemaan hormonejamme parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä muutamia myyttejä ja totuuksia hormonaalisesta tasapainosta:
Myytti: Hormonaalinen epätasapaino on vain naisten ongelma.
Saatavilla: Hormonaalinen epätasapaino vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, mikä voi aiheuttaa oireita kuten unihäiriöitä, väsymystä, mielialan vaihteluita ja painonnousua. Molemmilla sukupuolilla on erilaisia hormoneja, jotka säätelevät erilaisia kehon toimintoja, mukaan lukien aineenvaihdunta, energiatasot ja lisääntymisjärjestelmä.Lue lisää miesten hormonaalisesta epätasapainosta
Lue 3 vinkkiä hormonaaliseen tasapainoon
Myytti: Kerran epätasapainossa, aina epätasapainossa.
Saatavilla: Hormonaalinen epätasapaino voi olla tilapäistä ja muuttua ajan myötä. Oikeilla toimenpiteillä ja elämäntapamuutoksilla voit auttaa kehoasi palaamaan tasapainoisempaan tilaan.Myytti: Hormonaalinen tasapaino liittyy vain sukupuolihormoneihin.
Saatavilla: Kaikki hormonit kuten estrogeeni, testosteroni, kilpirauhashormonit jne. ovat tärkeitä hormonaalisen tasapainon luomisessa. Hormonaaliset epätasapainot voivat vaikuttaa mielialasta aineenvaihduntaan.Myytti: Hormonaaliset epätasapainot vaikuttavat vain vanhempiin ihmisiin.
Saatavilla: Hormonaaliset epätasapainot voivat vaikuttaa ihmisiin kaikissa ikäryhmissä. Nuoret voivat kokea epätasapainoja murrosiässä, naiset kuukautiskierron aikana ja sekä miehet että naiset voivat kärsiä hormonaalisista muutoksista ikääntyessään.
Myytti: Vain lääkkeet voivat korjata hormonaaliset epätasapainot.
Saatavilla: Elämäntapamuutokset kuten ruokavalio, liikunta, stressinhallinta ja riittävä uni voivat olla tärkeitä hormonaalisen tasapainon palauttamisessa. Lääkitys voi olla tarpeen joissakin tapauksissa, mutta se ei aina ole ainoa ratkaisu.Myytti: Hormonaalista tasapainoa ei voi vaikuttaa ruokavalion kautta.
Saatavilla: Ruokavalio vaikuttaa suuresti hormonaaliseen tasapainoon. Ravitsevan ruokavalion nauttiminen, joka sisältää hyviä rasvoja, proteiineja ja kuituja, voi auttaa säätelemään hormonitasoja ja vähentämään tulehdusta.
Superfood-sekoituksemme Hormone Harmony on erikoissekoitus luomu-superfoodeja, jotka edistävät normaaleja hormonitasoja, rauhallisuutta ja keskittymistä. Tämä sekoitus tukee myös kilpirauhasen toimintaa ja sisältää ashwagandhaa, lucumaa, macaa, kanelia ja gojimarjoja.
