3 tips för hud, hår och naglar under sommaren

Sommaren bjuder på sol, bad och värme — härligt, men också påfrestningar för hud, hår och naglar. Här är tre enkla sätt att stötta din skönhet inifrån och ut under sommaren:

✅ 1. Ät färgglada bär och frukter
Sommarens bär innehåller naturliga antioxidanter som hjälper till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress, vilket kan gynna både hud, hår och naglar. Passa på att fylla tallriken med jordgubbar, blåbär eller hallon.

✅ 2. Stötta inifrån med superfoods
Hud, hår och naglar behöver näring även inifrån. Superfood Berry Beautiful innehåller lucuma, nypon, baobab, blåbär och acai — naturliga källor till vitamin C, som bidrar till normal kollagenbildning och därmed till hudens normala funktion. Blanda ner i smoothies eller yoghurt som ett enkelt sommartillskott.

✅ 3. Skydda och återfukta
Solen och saltvattnet kan torka ut både hår, hud och naglar. Använd återfuktande produkter, låt håret vila från värmestyling, och bär gärna hatt eller scarf för att skydda både hår och hårbotten. Naglarna kan må bra av extra vård med milda nageloljor eller stärkande lack.

Läs mer om 10 Superfoods för en hälsosam och strålande hud.

Läs mer om Superfoods för att förbättra hårets hälsa.

Kom ihåg att varje person har unika behov, så det är viktigt att anpassa dessa tips efter din egen situation och kroppsliga förutsättningar!