6 kostförändringar jag gjorde för att läka min IBS

6 changements de régime que j'ai apportés pour guérir mon SCI

6 mars 2024

Bonjour! Je m'appelle Sindy et dans cet article, vous pouvez lire comment j'ai guéri naturellement mon SCI.

Mon expérience avec IBS

Ballonnements et crampes. D’aussi loin que je me souvienne, les problèmes d’estomac font partie de mon quotidien. Périodiquement, c'était si grave que j'ai choisi de m'abstenir de beaucoup de choses, de peur de ne pas être à proximité des toilettes ou de pouvoir reposer mon estomac. Les médecins ont pu détecter des allergies ou des problèmes spécifiques à l’estomac, c’est pourquoi on m’a diagnostiqué le SCI.

Pourquoi je voulais faire un changement

Le conseil de mon médecin était de manger selon un régime Foodmap. Ce qui n’a malheureusement pas eu d’effet majeur sur mon estomac. Les médicaments sont quelque chose que j’essaie d’éviter autant que possible et que je veux être aussi naturel que possible. J’ai donc décidé de changer mon alimentation et de soigner mon estomac de cette façon.

Ce qui m'a aidé :

J'ai commencé à utiliser Bella Boost. Mon ventre est beaucoup plus calme et moins gonflé
Commencez toujours la journée avec un petit-déjeuner riche en fibres. Le porridge est mon préféré, il stimule l'estomac et crée une bonne base pour la journée
Je bois beaucoup d'eau - pendant les repas et entre les repas
Arrêté de boire du café et d'autres boissons contenant de la caféine - remplacez-les par du thé
Manger plus de graisses, provenant du poisson, des noix, des avocats, etc. - aide l'intestin à traiter les aliments
Réduisez votre consommation de sucre et d'édulcorants - sentez-vous moins ballonné

Grâce à ces changements, je peux aujourd’hui manger pratiquement n’importe quoi sans réfléchir. J'espère que cela pourra aider quelqu'un d'autre !

Notez que cet article de blog est une expérience personnelle et que ce qui guérit le SCI est individuel. Consultez votre médecin en cas d'inconfort.

Cindy