Se débarrasser naturellement de l'allergie au pollen

À l'approche du printemps, ce n'est pas seulement le soleil qui sort, mais aussi le pollen de l'herbe fraîchement coupée, des fleurs et des bouleaux. Mais pour vous qui souffrez d'allergie au pollen, cela peut être moins merveilleux. Les symptômes de l'allergie au pollen sont le nez qui coule et la congestion nasale, les éternuements, les démangeaisons du nez et les yeux rouges, qui démangent et qui larmoient.

Mais saviez-vous qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager votre inconfort naturellement? L'un des moyens les plus efficaces de soulager les symptômes de l'allergie au pollen consiste à modifier votre régime alimentaire et à soutenir votre tractus gastro-intestinal.

4 conseils pour influencer votre allergie et soulager vos problèmes :

1. Supprimer le gluten : Si vous souffrez d'une allergie au pollen, il peut être judicieux d'exclure le gluten de votre alimentation. Le gluten se trouve dans le blé, le seigle et l'orge, et le corps doit travailler dur pour décomposer cette protéine. En évitant le gluten, vous réduisez la quantité de travail que votre corps doit faire pour faire face à l'allergie et vous pouvez vous sentir moins submergé.
2. Remplacer les produits laitiers : Les produits laitiers peuvent être un autre défi pour les personnes allergiques au pollen. De nombreux produits laitiers contiennent de l'histamine, qui peut aggraver les symptômes d'allergie. En remplaçant vos produits laitiers par d'autres alternatives, par exemple végétaliennes, vous pouvez réduire la quantité d'histamine que vous ingérez et réduire vos symptômes.
3. Réduire ou supprimer le sucre : Le sucre peut également aggraver les symptômes de l'allergie au pollen en obligeant le corps à travailler plus fort et votre flore intestinale peut être affectée négativement. En réduisant ou en supprimant le sucre de votre alimentation, comme le sucre blanc présent dans les biscuits, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et la crème glacée, vous pouvez aider votre corps à fonctionner plus efficacement et aider votre flore intestinale à se sentir mieux.
4. Renforcer le corps avec des superaliments : Les superaliments sont des aliments extrêmement nutritifs et un moyen simple de s'assurer que le corps reçoit la nutrition dont il a besoin. Une consommation régulière de superaliments peut avoir différents effets ; certains protègent votre corps à l'intérieur, tandis que d'autres renforcent et guérissent. Nous recommandonsPouvoir protéique  qui a un effet fortifiant sans additifs gênants et Détox Deluxe qui protège et nettoie le corps des substances perturbatricesretrouver l'équilibre et se débarrasser de leurs problèmes.

Prendre soin de votre corps par l'alimentation et la nutrition peut aider à atténuer les symptômes de l'allergie au pollen et à améliorer votre qualité de vie. Essayez ces conseils et voyez s'ils peuvent vous aider à profiter du printemps sans tracas ! 

[ Sources ]
1. Gluten : Une étude publiée dans la revue Nutrients 2017 Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745697/

Plus d'informations sur les allergies et des conseils pour réduire l'inconfort, y compris des informations sur l'alimentation et la nutrition. https://astmaoallergiforbundet.se/information-rad/allergi/pollenallergi/

2. Produits laitiers : Une étude publiée dans la revue Nutrients 2018 Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267024/

Des informations sur les allergies et les intolérances, y compris des recommandations sur le régime alimentaire et la nutrition des personnes allergiques, sont également disponibles sur le site Web de l'Agence suédoise de l'alimentation.

3. Sucre : Une étude publiée dans la revue Nutrients en 2018 a révélé qu'un apport élevé en sucre peut augmenter l'inflammation et diminuer la santé intestinale. Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073489/

Allergies et conseils pour soulager l'inconfort, y compris des informations sur l'alimentation et la nutrition. 1177, Rechercher des allergies.

4. UnLignes directrices générales pour une alimentation saine.Une étude publiée dans la revue Nutrients en 2017 Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707642/