Introduire des superaliments dans votre alimentation donne à votre corps un coup de pouce propre et nutritif. Voici cinq conseils pour démarrer votre voyage avec les superaliments.
1. Incluez-les dans votre routine matinale : Le moyen le plus simple d’intégrer les superaliments à votre routine quotidienne est de les inclure dans votre petit-déjeuner. Ajoutez 1 à 2 cuillères à café de Superfood à votre yaourt ou smoothie pour bien commencer la journée.
2. Choisissez le superaliment qui vous convient le mieux : C'est bien de commencer avec n'importe quel superaliment de notre part si vous n'avez pas de besoins particuliers. Sinon, découvrez nos différents mélangeurs que nous avons développés pour différents besoins tels que l'estomac, les hormones et le cerveau, à titre d'exemples.
3. Ne plaisantez pas avec ça : Pour un boost rapide, il est tout aussi bien de mélanger le superaliment avec, par exemple, de l'eau ou du jus. Idéal quand on n'a pas beaucoup de temps.
4. Créez vos propres bols de superaliments : L’une des façons les plus savoureuses d’incorporer des superaliments à votre alimentation consiste à créer vos propres bols ou smoothies de superaliments. Commencez par une base de banane ou de mangue et mélangez avec de l'eau ou du lait d'avoine. Ajoutez ensuite votre superaliment et ajoutez des baies ou des légumes surgelés.
5. Préparez votre smoothie la veille : Si vous n'avez pas le temps le matin, préparez le smoothie la veille et versez-le dans un thermos ou autre récipient. Boire directement le matin ou emporter avec vous au travail..
L’intégration de superaliments dans votre alimentation est une étape importante vers un mode de vie équilibré et nutritif.
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