Kom igång att äta hälsosamt!

Kom igång att äta hälsosamt!

Att komma igång att äta hälsosamt kan vara en utmaning, särskilt när man har ett hektiskt schema eller när det finns frestelser runt omkring.

  • Ha nyttiga snacks redo antingen på skola, jobbet eller hemma. Våra supersnacks är perfekt att ha till hands när du blir hungrig.
  • Frukost är en viktig start på dagen. Se till att inkludera proteiner, fibrer och nyttiga fetter för att hålla dig mätt och energifylld under morgonen. Gör en smoothie med våra superfoodmixer.
  • Skapa en veckomeny med hälsosamma och näringsrika måltider.
  • Försök att äta vid ungefär samma tidpunkter varje dag för att skapa en rutin.
  • Undvik läsk, sötade drycker och snacks med mycket tillsatt socker. Söta maträtter och snacks kan istället göras med naturliga sötningsmedel som honung, agave eller färska frukter.
  • Ät långsamt och var medveten om vad du stoppar i dig. Detta hjälper dig att känna dig mätt och nöjd snabbare och minskar risken för överätning.
  • Påminn dig själv om varför du vill äta hälsosamt och fokusera på de positiva effekterna det ger dig, både på kort och lång sikt.
  • Läs om hälsosamma recept, matlagningstips och näringsinformation för att hålla dig motiverad och inspirerad att äta hälsosamt. Vi har en receptblogg med fantastiska recept som ni kan ta del av. Den hittar ni här!

"Genom att välja hälsosamma och näringsrika alternativ ger du kroppen den kärlek den förtjänar. Varje smått steg mot en balanserad kost är ett stort framsteg. Ta det i din egen takt, och kom ihåg att varje val räknas. Du är på rätt väg mot en strålande och energifylld framtid. "

 Läs mer om 3 tips för att äta nyttigare.

Retour au blog
  • Detox Bowl

    La cure de votre bien-être

    Le régime de désintoxication de 72 heures consiste à donner à votre corps une chance de récupérer en mangeant des aliments faciles à digérer et nettoyants. Les recettes se composent de boissons vertes, de smoothies, de salades et de nos mélanges de superaliments
    Détox Deluxe,Baie belleetBoost du ventre.

    En savoir plus sur la cure 
  • Hälsokuren

    Le remède pour un moi plus fort

    Le régime de bien-être de 5 jours est conçu pour donner à votre corps une chance de récupérer en mangeant des aliments faciles à digérer et nettoyants. Les recettes se composent d'aliments propres et nutritifs sous forme de boissons vertes, de smoothies, de salades et de nos mélanges de superaliments
    Havre de santé, Baie belleetPouvoir protéique.

    En savoir plus sur la cure 

Best-seller