Bonjour à tous les amateurs de superaliments !
Maintenant, vous allez découvrir comment je me suis débarrassé de ma dent sucrée grâce à l'exercice et à l'alimentation. Je m'appelle Christine et j'étudie le Marketing Automation à l'institut des médias.
J'aime l'exercice et la santé car cela me donne une bonne humeur et un bon physique. L'alimentation fait partie intégrante de la formation et c'était une évidence pour moi de postuler pour un stage chez Superfood & berries car j'utilise quotidiennement des mélanges de supermix.
Ce que je mangeais avant
Restauration rapide, glucides, pâtes, pommes de terre, riz, pain, sucre, bonbons, chips, boissons gazeuses, chocolat, café et thé.
Mon parcours n'a pas toujours été facile et j'ai pu parfois manquer de motivation mais il s'agit de ne pas abandonner et d'avoir de la discipline. Que vous soyez déterminé et que vous vous montriez que votre corps mérite de se sentir bien.
Ce que j'ai changé mon alimentation quand j'ai commencé mon parcours sain
Salade, poulet, poisson, saumon, thon, fromage blanc, yaourt, noix, graines et amandes (graines de chia, graines de chanvre, graines de citrouille, graines de sésame, graines de tournesol), quinoa, flocons d'avoine, pâte de haricots, miel, fruits, baies, légumes , jus cru, smoothies, protéines en poudre .
J'ai remplacé le café du matin par un smoothie à base de baies, Protein Power et Berry Beautiful. Vous pouvez retrouver la recette de mon smoothie au goût d'étéici. Un petit-déjeuner copieux qui fournit l'énergie parfaite le matin avant une séance d'entraînement.
Changer de nourriture n'a pas été difficile pour moi car je n'ai jamais été pointilleux, mais pour moi, c'est la dent sucrée qui est devenue mon défi.
Il est important de pouvoir remplacer la dent sucrée pour le sucre par autre chose. Je voulais toujours m'offrir la récompense de manger quelque chose de plus savoureux, et abandonner complètement les sucreries ne semblait pas être une option. Puis j'ai réalisé qu'il ne s'agissait pas d'arrêter de manger des sucreries, mais de trouver le bon type de sucreries, une autre option qui donne le même effet. Manger sainement devrait être amusant et facile, et c'était avec l'aide de Superfood & berries.s.
Voici les recettes qui m'ont aidé à freiner ma dent sucrée
- Truffe au chocolat Harmone Harmony crue
- Nicecream au chocolat et au beurre de cacahuète avec Protein Power
- Crêpes sans gluten
Changer le régime alimentaire à la maison a également amené la famille à modifier son régime alimentaire, ce qui a donné un sentiment plus positif à la maison.
Je sens que je suis devenu plus positif, plus énergique, plus heureux et plus fort. Mon estime de moi est bien meilleure aujourd'hui et c'est aussi quelque chose qui se remarque dans mon entourage. J'ai guéri non seulement à l'intérieur mais aussi à l'extérieur. Les cheveux sont devenus plus épais, les ongles sont devenus plus forts et la peau est devenue plus fine, comme tout le monde le dit mais ça prend son temps.
J'ai l'habitude de dire que les petits pas deviennent de grands pas, tout bon prend du temps. Il est important de ne pas insister sur les résultats mais de se sentir bien en cours de route. Maintenant, je suis assis ici en train d'écrire mon premier message en tant que stagiaire pour une entreprise que je peux fièrement montrer et défendre. Avec cela, je pense que c'est la solution idéale pour pouvoir créer du contenu pour ce qui me passionne et j'espère que mes conseils pourront vous aider.
