Un smoothie sain et riche en énergie rempli de protéines vertes et de vitamines. Celui-ci prend 5 minutes à mettre dans un mélangeur et a le même goût que n'importe quoi. Dans un seul verre, vous obtenez tous les acides aminés essentiels, beaucoup de fibres alimentaires, de minéraux et d'acides gras oméga-3 sains, de la vitamine C et des antioxydants importants.
Recette (2 grands verres ou un grand bol à smoothie)
- 2 bananes congelées (la banane congelée donne plus de peluches)
- 1 pomme
- 1/2 tasse de bleuets surgelés
- Cannelle au goût
- 1 cuillère à soupe de Protein Power
- 2 dl de lait végétal
Faites ceci
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Exécuter sur la fonction smoothie (si disponible). Garnir de baies et de noix. Buvez et savourez !
Pointe! Cette recette fonctionne comme un excellent début de journée, comme un déjeuner rapide ou après une séance d'entraînement.
