Superfood på en pinne

Superfood sur un bâton

Au lieu d'un sac du samedi ou comme café rafraîchissant après la plage. Voici deux variantes. Si vous voulez expérimenter, la plupart des ingrédients peuvent être remplacés par d'autres fruits et légumes. Utilisez ce que vous avez à la maison ou dans le jardin !

Berry Belle glace
Ingrédients:

  • 1 avocat
  • 1 banane
  • 1 dl de mangue surgelée
  • 1-2 cuillères à café de baies magnifiques
  • 10 fraises fraîches ou surgelées
  • 1 dl de crème de coco ou de lait de coco
  • 1/2 tasse de persil haché (peut être omis)


Glace Harmonie hormonale
Ingrédients:

  • 1 avocat
  • 1 banane
  • 1 dl de mangue fraîche
  • 1/2 tasse de mélisse hachée
  • 1 cuillère à café d'harmonie hormonale
  • 2 dl de pastèque coupée en dés/tranchée
  • 1 dl de crème de coco ou de lait de coco
Faites ceci :

Mettre tous les ingrédients dans un blender et faire tourner au moins 1 minute. Versez dans un moule à glace et mettez au congélateur pendant une nuit ou au moins 2-3 heures.

Pointe! Vous pouvez exclure la mélisse hachée si vous le souhaitez, ou vous pouvez facilement la remplacer par, par exemple, du basilic.

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