Smoothies zijn het perfecte ontbijt, koffie, lunch of avondeten. Werkt op elk moment van de dag, is snel te maken en zit boordevol voordelen die het lichaam gemakkelijk kan opnemen. Dit is een voor de hand liggende maaltijd of snack die het lichaam ook helpt om diep te slapen en de stressreactie tegengaat. Versterkt ook de schildklier en vult zich met belangrijke vitaminen.
Recept (2 grote glazen of een grote smoothie bowl)
- 2 bananen
- 1 el Hormoon Harmonie
- 1/2 dl (glutenvrije) havermout
- 1/2 kopje bevroren bosbessen
- 1/dl bevroren frambozen
- 2 data (optioneel)
- 2 dl plantaardige melk
Doe dit
Doe alle ingrediënten in een blender. Draai op smoothie-functie (indien beschikbaar). Garneer met bessen en noten. Drink en geniet!
Tip! Als je een mooie kiwidecoratie wilt maken, schil en snijd de kiwi dan in dunne plakjes. Zet op de zijkant van het glas en schenk in!
